小孩肝火旺盛怎麼調理最快？適當補充維生素B能加速物質代謝，讓它們轉化成能量，不僅能給肝臟“加油”，還能修復肝功能、防止肝脂肪變性，進而起到預防脂肪肝，預防肝火的作用。
適當補充維生素B
B族維生素就像體內的“油庫”，它能加速物質代謝，讓它們轉化成能量，不僅能給肝臟“加油”，還能修復肝功能、防止肝脂肪變性，進而起到預防脂肪肝，預防肝火的作用。所以，家長適當給寶寶補充維生素B能夠緩解寶寶肝火旺盛的症狀。最好是多吃富含維生素B的食物，如橙子。
控制飲食
讓寶寶多食用一些綠色蔬菜、水果，以清淡爲主，能有效減弱體內的“火”，減輕肝火熱的症狀。少食用能讓寶寶上火的油炸類、辛辣類食物。另外，寶寶的零食也要控制，不要飲用含糖量高的飲料。
多喝水
水分可以幫助更有效的排出體內的毒素。特別是在乾燥季節，更要及時補充水分。所以，寶寶肝火旺盛應該多給喝水，家長在平常生活中，也應該多給寶寶喝水。
多休息
寶寶的成長大部分實在睡眠中進行的，所以晚間睡眠時間是寶寶身體恢復的最佳時間，要讓寶寶養成良好的作息時間。同時，保證睡眠質量和休息時間，不僅能夠緩解寶寶肝火旺盛的症狀，還能預防寶寶肝火旺盛。
按時排泄
讓寶寶每天按時排便，最好的時間是在早晨，以免排泄物在寶寶體內停留時間過長，造成毒素積累，從而引起寶寶肝火。
