5歲左右寶寶正在經歷着人生的第一個增高期，寶寶或許會在這段出現腿疼的現象，特別是晚上更是痛苦難耐。這就是寶寶的“生長痛”，爸媽應該怎樣幫助寶寶緩解寶寶的不適呢？
要睡覺時，寶寶突然哭鬧起來說腿疼。回想一番，白天沒磕沒碰，怎麼會突然喊腿疼呢？如果能夠排除疾病類的疼痛，那麼寶寶的這種腿疼其實是長高的“標誌”哦！生長痛可以說是每個小寶的必經之“痛”，有什麼良方可以幫助寶寶緩解痛楚呢？
孩子晚上喊腿痛 可能在長高了
小軒今年五歲啦，最近老喊腿痛，痛的位置在腿彎處（就是膝蓋的背面）。特別是晚上他會痛得更厲害，睡覺也很不安穩呢！聽別的媽媽說是因爲寶寶在長骨頭，準備長高啦！但是看到小軒痛苦的樣子，都不知怎麼辦纔好，急死啦。
“生長痛”是指兒童的膝關節周圍或小腿前側疼痛，這些部位沒有任何外傷史，活動也正常，局部組織無紅腫、壓痛。必須要說明的是，生長痛是“排除性診斷”，即在檢查之後，孩子患有其他疾病的可能性被排除了，即可以被認爲是“生長痛”，常發生於5—7歲處於第一增高期的兒童。
生長痛產生的原因，醫學界普遍認爲是由於孩子在發育過程中，骨骼的生長速度較快、而肌肉和韌帶的生長速度相對較慢，快慢不均導致肌肉和韌帶被牽扯而引起疼痛。而不像很多父母認爲是缺鈣的緣故。
除了生長痛，還有其它可能嗎？
與其他腿部疼痛症狀不同，生長痛多出現在晚上甚至午夜時分，在孩子休息時疼痛才變得明顯，而在活動中往往感覺不到疼痛。而且很有可能出現晚上疼痛，而早上醒來卻一點也不疼的情況。
對於沒有經驗的家長們，面對寶寶難以忍受的腿部疼痛，往往難以判斷孩子是不是“生長痛”。家長們在做出判斷前，不妨先留意觀察這麼幾個問題：小朋友最近是否有發燒的現象？有沒有跌倒撞傷的經歷？體重有沒有不正常的下降？走路或跑步的姿態正不正常？是否有異常的疲倦或臉色蒼白？
如果寶寶是因爲扭挫傷，或者感染，這很容易通過觀察寶寶腿部有否紅腫、熱來做判斷。一旦當寶寶有此類不適狀況出現，父母還是應該儘快帶孩子去醫院診斷，檢查寶寶的這種疼痛是否由其他疾病所導致，等到完全排除其他可能致病的因素後，才能判斷其爲“生長痛”。而小寶寶很多時候還不能清楚地表達自己的想法與感受，因此需要父母提前瞭解，掌握更多正確情況，以配合醫生的診斷。
緩解疼痛有良方
確定寶寶是“生長痛”之後，除非是疼到不能忍受時，醫師纔會開一些止痛藥，大部分情況，生長痛是不需要特別治療的。
一些父母認爲寶寶之所以會出現生長痛是因爲缺鈣了。盲目補鈣是不少父母容易走入的誤區。其實生長痛與是否缺鈣並沒有直接聯繫，而是與孩子白天活動較多，參與的運動比較劇烈有關。一般來說，讓孩子白天減少運動量，儘量避免過於劇烈的活動，夜間腿部出現疼痛的可能性就會降低。另外，有一些緩解生長痛的方法，爸媽們不妨瞭解一下：
1、轉移注意力
轉移注意力是讓寶寶忽略疼痛的有效方法。爸爸媽媽可以用講故事、做遊戲、玩玩具、看卡通片等方法來吸引寶寶。對待病寶寶要比平時更加的溫柔體貼，因爲家長的鼓勵和精神支持，對孩子來說纔是最重要的鎮痛良方，有時甚至比藥物還有效。
2、局部熱敷、按摩
爸爸媽媽可用熱毛巾對寶寶疼痛部位進行按摩或熱敷，這樣能緩和孩子的緊張情緒，從而緩解疼痛帶來的不適感覺。按摩時，一定要注意揉捏的力度。讓寶寶在溫柔的撫摸下入睡。
3、減少劇烈運動
生長痛不是病，不需要限制寶寶的活動，但如果疼痛比較厲害時，應該注意讓寶寶多多休息，讓肌肉放鬆，不要進行劇烈活動。
4、補充營養素
應該讓寶寶多攝取可以促進軟骨組織生長的營養素，如牛奶、骨頭、核桃、雞蛋，都含有彈性蛋白和膠原蛋白。而維生素C對膠原合成有利，可以讓寶寶多吃一些富含VC的蔬菜和水果，如青菜、韭菜、菠菜、柑橘、柚子等。
