寶寶生長髮育的過程中，有很多的問題需要家長注意的，那麼當寶寶成長過程中出現了生長痛怎麼辦？什麼是生長痛？怎樣緩解生長痛呢？
寶寶出現生長痛，尤其是三歲以後到12歲以前這段時間孩子是比較多見的。生長痛多發生於活動量較大的寶寶，生長痛屬於暫時性的，過了這段時間，症狀就會消失，所以，寶媽媽是不用擔心的。
那什麼叫生長痛呢？
生長痛主要是由於長骨生長過快，與局部肌肉筋腱的生長髮育不協調，而出現的生理性疼痛。一般生長痛是不需要特殊治療的。
那當生長痛發作時需要怎樣緩解呢？
一，可以採取局部熱敷按摩的，這樣可以緩解寶寶的緊張情緒，從而緩解疼痛症狀。再就是按摩時一定要注意揉捏的力度，避免力度過大，以免加重寶寶的疼痛及不適感。
二，在寶寶生長痛期間，避免劇烈運動，以免加重疼痛症狀，要注意休息，從而使肌肉放鬆，有利於緩解疼痛的。
三，要轉移寶寶的注意力，是可以給寶寶講故事、看動畫片、玩兒玩具等等方法來吸引寶寶注意力的。再就是寶寶平時要注意避免偏食厭食，多吃一些牛奶，骨肉湯，蔬菜水果，海產品等食物，有利於滿足骨骼生長迅速過程中補鈣的需求。
在這裏要注意的是，不見得寶寶有生長痛，就必然長多高的。沒有生長痛，就不會長高的，這種說法是錯誤的。因爲生長痛和長高是沒有關係的，生長痛也不會阻礙寶寶長高的，即使沒有生長痛的寶寶，同樣也可以長高。所以，寶媽媽不要因爲生長痛影響寶寶身高而糾結的。
