兒童生長痛怎麼回事？生長痛對於孩子來說是好事，但要特別注意。有的孩子生長痛特別明顯，那麼生長痛該如何有效緩解呢？
生長痛”對家長來說並不陌生。3-5歲的兒童，在晚上或夜間出現小腿前側或膝關節周圍疼痛，且沒有明顯原因，常常被家長歸結爲生長痛，或是缺鈣所致。
事實上，“生長痛”是一個僞命題，醫學中並不存在“生長痛”一說。專家表示，各種疼痛都是有原因的，所謂的“生長痛”，通常是兒童一天玩耍、運動量累積產生的廢物沒有得到釋放，通常休息即可緩解。
■ 所謂“生長痛”，多是運動所致
兒童的膝關節周圍或小腿前側疼痛，沒有任何外傷史，活動正常，局部組織無紅腫、壓痛。如果沒有其他疾病，通常會被定義爲“生長痛”，即因爲身體生長髮育較快所致，也可能與缺鈣有關。
這種疼痛跟”生長”並沒有關係，大部分所謂的’生長’都跟運動有關，所謂的“生長痛”通常都在晚上“發作”，其實就是一天運動量的積累，類似於運動員在大量運動後會蒸桑拿，使血管充分擴張，加速血液循環，將運動產生的乳酸等廢物儘量排出體外。所謂兒童的“生長痛”，其實就是大量運動後，肌肉疲勞，產生乳酸等引起的，類似於成年人偶爾運動後產生的肌肉痠痛感。
■ 充分休息 “生長痛”可自行緩解
這種疼痛無需任何治療，通常休息一夜後基本都能自行緩解。
通常兒童第二天早上醒來後就不再疼，而上學後，兒童“生長痛”的情況就非常少，“因爲坐在教室裏的時間增加，運動時間及運動量減少。”
■ 支招兒
(1) 淋浴或泡溫水可緩解“生長痛”
如果發現孩子某一天活動量較大，睡覺前可以進行淋浴，比平時時間稍多一會兒，或者在洗澡盆裝入溫水，讓小孩多泡一會，這種方法一般可以緩解所謂的“生長痛”。
(2) 口服維生素C和局部肌肉牽動、按摩理療。
(3)夜間發作時： 熱敷疼痛處即可緩解。
