孕婦水腫吃一些有利尿作用的食物可幫助緩解症狀。而西瓜中含瓜氨酸、精氨酸等成分，能增大鼠肝中的尿素形成，而導致利尿作用，孕婦適量食用有利於消除水腫。
菠蘿中含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質，它能分解蛋白質，幫助消化，溶解阻塞於組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善局部的血液循環，稀釋血脂，消除炎症和水腫。並且菠蘿中所含的糖、酶有一定的利尿作用，孕婦適量食用可改善水腫症狀。
秋梨性甘寒微酸，有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮咳怯痰、止渴生律的作用，可治療妊娠水腫及妊娠高血壓。
檸檬富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等，對人體十分有益。檸檬泡水喝能利尿、生津、解暑、開胃，對妊娠期水腫的媽媽來說，是一個很好的選擇。
葡萄性平、味甘酸，有通利小便的功效，適合孕期水腫的媽媽食用。且葡萄中含有多種果酸，可幫助腸胃消化;葡萄中含有的礦物質鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素C和維生素P等營養，都是孕期所需，孕婦適量食用對自身及胎兒都有益。
荸薺皮色紫黑，肉質潔白，味甜多汁，清脆可口，有“地下雪梨”之美譽，北方人稱之爲“江南人蔘”，既可做水果生吃，又可做蔬菜食用，是大衆喜愛的時令之品。且荸薺有清熱解毒、涼血生津、利尿通便、化溼祛痰、消食除脹的功效，對妊娠期水腫有一定的療效。
提醒：荸薺性寒，過度食用容易引發流產，所以孕早期及脾胃虛寒的孕婦最好不要吃。健康的孕婦吃荸薺也要注意量，一次不能超過4個。
