孕婦補鐵吃什麼水果好？孕婦缺鐵會引起貧血，所以，準媽媽要注意補鐵補血，而水果中也有很多含有豐富的鐵元素。那麼，孕婦補鐵吃什麼水果好呢？
孕婦補鐵吃什麼水果好：櫻桃
櫻桃的含鐵量在水果中是最高的，約每100克櫻桃中含鐵量多達59毫克，孕婦缺鐵可食用，常吃櫻桃也可以預防缺鐵性貧血。
此外，櫻桃中還富含豐富的鈣、磷、維生素A等礦物元素，都是孕婦和胎兒所需的營養，可以使準媽媽皮膚紅潤嫩白，去皺消斑。
孕婦補鐵吃什麼水果好：火龍果
火龍果中含鐵元素量比一般水果要高，大約每100克含鐵0.55-0.65毫克，是孕婦補鐵的水果佳品。
另外，火龍果的營養豐富，含豐富的粗蛋白、粗纖維、維生素、鈣和磷等營養元素，孕婦適量食用可防治便祕、美容護膚。
孕婦補鐵吃什麼水果好：草莓
草莓果含有維生素、鈣、鐵等營養元素，且草莓的營養元素易於人體吸收，所以孕婦補鐵可以常吃草莓，而且草莓中含有的維生素還能促進孕婦對鐵的吸收。
建議：孕婦食用草莓要注意適量，不建議食用非當季草莓，通過暖棚種植出來的草莓都含有一定的激素，對胎兒並不利，少量食用問題不大，但不能大量食用。另外草莓的挑揀也需要平整的，形狀怪異的不要選擇。
孕婦補鐵吃什麼水果好：葡萄
葡萄不僅含有鐵、鈣等微量元素，還有豐富的維生素等營養元素，孕婦吃葡萄不僅可以補充鐵元素，還有防治孕吐和安胎的功效。
注意：孕婦吃完葡萄不能立刻喝水，否則容易腹瀉。同樣牛奶也不能喝，否則容易拉肚子，重者還會嘔吐，應在吃完葡萄30分鐘後再喝牛奶。另外，葡萄的含糖量很高，孕婦食用要適量。
孕婦補鐵吃什麼水果好：桃子
桃的含鐵量較高，是缺鐵性貧血孕婦的理想輔助食物。
建議準媽媽將桃子榨汁後飲用，它的營養成分更容易被人體吸收，同時也避免了牙齒與桃子的直接接觸，可以保護牙齒。而且桃子對腎臟有深層清潔的作用，可以利尿、緩瀉，有助於消化。總之喝桃汁既能補鐵，也能幫身體排毒，也是補鐵水果中不錯的選擇。
健康小貼士
水果的含鐵量不是很高，對於人體吸收效果沒那麼明顯。所以除了吃補鐵的水果外，準媽媽還需要多吃補鐵食物，營養補充要多元化，多吃點豬肝瘦肉，蛋黃、大棗等易於消化的食品，動物肝臟、蛋黃、蘑菇類、黑木耳、雞鴨血豬血，豆腐皮、雞胸等來補鐵，這樣可以保證營養補鐵充足。
