橙子有健脾、止吐、去溼、和胃的功效，而溼氣重的孕婦常常會出現消化不良、食慾低下等症狀 ，此時多吃橙子可有效改善溼氣重帶來的不適，並且還能防治孕期便祕。
蘋果具有健脾祛溼的功效，體內溼氣重的孕婦每天吃一個蘋果，可有效改善因溼氣重而出現排便不暢、而且大便很黏、不成形的情況。
西瓜具有清熱利尿、解暑祛溼等功效，溼氣重的人食用可有效去除體內的溼氣。孕婦溼氣重的話，也可吃西瓜祛溼，但要注意不可多吃，否則會加重腸胃負擔，不利於孕婦健康。
孕婦溼氣重吃什麼水果好：甜瓜
甜瓜又叫香瓜、梨瓜。性味甘，涼。入胃、大腸、膀胱經。功效清暑熱，解煩渴，利小便，通大便。可用於暑熱心煩，口渴，小便不利，大便祕結。孕婦適量食用可有效祛溼。
甘蔗性味甘、涼，入肺、胃經，可清熱生津，下氣，潤燥，可用於熱病傷津、口渴、小便短赤、便祕及肺燥咳嗽等。
孕婦吃些甘蔗對排出溼氣有好處，但要注意不宜多吃，因爲甘蔗含有大量的糖分，吃的越多血糖就越高，可能引起妊娠糖尿病。
