食材：南瓜、胡蘿蔔、豬瘦肉。
做法：
1、肉洗淨飛水，南瓜、紅蘿蔔洗淨，切塊。
2、先將肉用清水先熬一個小時，再加入南瓜、紅蘿蔔，繼續煮30分鐘，煮沸後加鹽調味。
功效：南瓜補脾利水，補中益氣，解毒殺蟲等，胡蘿蔔健脾消食，潤腸通便，明目養肝等，此湯可以暖脾胃，祛溼氣，特別適合脾虛食少腹脹的孕婦食用。
食材：蓮藕1節、紅豆100g、清水適量
做法：
1、準備好食材，將紅豆洗淨，用清水浸四十分鐘。蓮藕洗淨，批去皮洗淨，切件。
2、將蓮藕、紅豆放入煮鍋中，一次性加入適量的清水，大火煮滾。
3、揭蓋，關火，整鍋倒入預先預熱好的電燉鍋內。蓋鍋蓋，通電。
4、大火燉2小時，喜歡鹹的可以下鹽調味，吃淡的無須下鹽。
材料：大豆芽菜500克，冬瓜500克，炒扁豆50克，瘦肉250克，姜一片。
做法：
1、冬瓜洗淨，連皮去瓤切大塊。
2、洗淨大豆芽菜、扁豆。
3、瘦肉放入滾水中煮5分鐘，取出洗淨。
4、把適量清水煲滾，放入全部材料煲滾，慢火煲2小時，下鹽調味即可。
功效：此湯消暑、祛溼、健脾、止瀉。
孕婦溼氣重喝什麼湯好：紅豆花生米鳳爪湯
食材：紅豆50g、花生米50g、雞爪300g、鹽適量、豬龍骨適量、生薑適量、八角適量。
做法：
1、準備食材：紅豆、花生米、雞爪、豬龍骨，紅豆與花生米提前泡發。
2、將雞爪剪去腳趾甲，與龍骨一起放入湯鍋，加適量清水，生薑一塊、八角一個，將水煮開。
3、撈出雞爪與龍骨，用清水洗淨浮沫，棄生薑、八角不用。
4、將洗淨的雞爪、龍骨放入高壓鍋，倒入紅豆及花生米，加適量清水。
5、加蓋，大火燒開，轉小火燉25分鐘。開蓋，加適量食鹽，紅豆花生米鳳爪湯可以享用了。
材料：墨魚連骨1只，豬肚半個，光杏仁10克，生薑3片。
做法：
1、將墨魚、豬肚、杏仁洗淨。
2、把適量水煲滾，放入全部材料煲滾，慢火煲3小時，隨後下鹽調味即可。
功效：此湯健胃，治胃溼熱有效。
食材：小米、大米各30克，純牛奶一杯。
做法：
1、大米小米分開淘洗乾淨，鍋置火上，加入清水大火煮沸;
2、再用小火慢熬至米爛，再加入牛奶，邊煮邊攪拌，微微煮沸;
3、熬好的小米粥上有曾黏黏的液體，加入牛奶後，如同奶油一般。
功效：小米富含維生素和礦物質，可以健脾、養胃、滋陰、補血、安胎等，孕婦喝了不僅可以幫助祛溼，還具有非常好的安神效果，可防治孕期失眠。
孕婦溼氣重喝什麼湯好：鯽魚豆腐湯
食材：鯽魚一條，豆腐一塊，鹽料酒適量。
做法：
1、鯽魚處理乾淨，用鹽和料酒醃製小會兒;
2、將醃好的鯽魚放入油鍋中煎至兩面金黃，加水蓋上鍋蓋大火煮半小時左右;
3、再放入切好的豆腐，再用小火煮約20分鐘，調味即可。
功效：鯽魚健脾利溼的功效是非常好的，豆腐可以補充植物蛋白，此湯可改善孕婦脾虛食少，虛弱乏力，水腫等症狀。
材料：涼瓜500克，肉排骨400克，蒜頭少許。
做法：
1、涼瓜洗淨切大塊，蒜頭去衣。
2、肉放滾水中煮10分鐘，取出過冷水洗淨，放少許鹽醃過，斬件。
3、把適量清水煲滾，放入全部材料煲滾，慢火煲2小時，湯成調味即可。
功效：此湯有消暑、清熱、解溼毒、清腸胃熱、通便、治牙肉腫痛、利水之效。
