青果營養豐富，果肉內含蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素C以及鈣、磷、鐵等礦物質，包含有17中氨基酸成分，還含有大量的不飽和脂肪酸，營養價值極高，尤其適合孕婦食用，能促進胎兒的智力發育。
孕婦在孕早期時都有孕吐的症狀，這時候孕婦的食慾都比較差，而青果帶有酸澀口味，有較強的開胃健食的功效，十分適合孕婦飯前食用。
青果性味甘、酸、平，入脾、胃、肺經，有清熱解毒，利咽化痰，生津止渴，對孕婦感冒引起的咳嗽痰多，咽喉不適等症有很好治療效果。
1、不宜多吃
青果雖然味道酸甜，十分美味，但青果含有較多的植物酸，對胃腸有較強的刺激，孕婦食用過多容易出現胃酸、胃痛等症。所以孕婦食用一定要注意量，每次大約3-5顆。
2、洗乾淨再吃
孕婦吃的青果一定要保證質量，在食用之前一定要清洗乾淨，避免攝入過多的農藥殘留或其他危害物質，引起身體不適。
