懷孕後，孕媽們的飲食需要特別注意。而對於一些吃貨孕媽來說，這無疑是個挑戰。今天就來說說腰果，孕婦能吃腰果嗎？有什麼好處？一起來看看把。
孕婦能吃腰果嗎?
孕婦是可以食用腰果的，腰果含有豐富的營養物質，孕婦懷孕時會耗費大量營養元素，食用腰果可以幫助準媽媽們補充懷孕期間消耗的大量精力和營養元素，準媽媽們吃腰果，可以補充蛋白質，提高自身的免疫力，增強自身的抵抗力。
孕婦吃腰果的好處：
食用腰果，幫助準媽媽們補充礦物質和維生素，有利於準媽媽們消除疲勞，孕婦懷孕時容易胃口不佳，腰果的味道香醇，適合用來改善孕婦的胃口。
腰果富含油脂和膳食纖維，孕婦懷孕時容易便祕，食用腰果可以幫助孕婦排便利尿，減輕孕婦的身體水腫現象，幫孕婦控制體重。
孕婦的皮膚容易乾燥，孕婦也擔心會長妊娠紋，而腰果富含油脂，孕婦食用腰果有助於滋潤皮膚，鎖住皮膚的水分，幫助皮膚抗氧化抗衰老和抗皺紋。
孕婦吃腰果，還可以幫助自身補充鉀鈣鈉等礦物質，有助於保持孕婦的骨骼健康，促進胎兒的骨骼健康發育。
溫馨提醒：
腰果比較性熱，孕婦吃腰果的時候要注意，不能吃的太多。
否則很容易上火的。腰果中含有較多的柚子，孕婦吃太多腰果容易造成腹瀉，不利於寶寶和孕婦自身的健康。
