孕婦正確吃雪蓮果沒有壞處，反而好處多多，可降三高，防治便祕。
但如果孕婦吃雪蓮果過量，則可能出現胃寒、便溏、狂瀉不止等不適症狀。
1、雪蓮果屬於寒性食物，腸胃不好的孕婦大量食用，則會加重體寒，出現腹瀉、便溏等症狀，嚴重的還可能導致流產。
2、孕婦吃雪蓮果最好是熟吃，比如煲湯喝，或者在使用雪蓮果後再進食一些香蕉、蘋果、櫻桃等熱性水果，這樣能在一定程度上降低雪蓮果的寒性，對身體有益。若是生吃的話，其寒性可能對身體不適。
3、雪蓮果過敏的孕媽慎食。
雪蓮果肉骨湯
材料：雪蓮果，肉骨，姜，無花果，鹽。
做法：
1.肉骨放入水中，加入清水、姜、無花果猛火熬煮半小時。
2.加入雪蓮果文火煲一小時，下鹽調味即可。
雪蓮果雞湯
材料：雪蓮果500克，老母雞1只，姜3片，鹽適量。
做法：
1.老母雞洗淨，斬成大塊，放入沸水中焯一下，撈起瀝乾水。
2.雪蓮果去皮切成滾刀塊，薑切片。
3.瓦煲內注入適量清水，放入雞塊、薑片大火煮沸，改小火煲1小時。
4.加入雪蓮果，再大火煮沸，小火煲半小時，加鹽調味即可。
緩解妊娠期高血壓及糖尿病
妊娠期糖尿病和妊娠期高血壓疾病都是孕期容易患上的疾病，而雪蓮果能降低血糖、血脂和膽固醇，可預防和治療高血壓、糖尿病，對心腦血管疾病和肥胖症等也有一定療效。
改善孕期便祕
雪蓮果含有大量的寡糖，具有促消化和調理腸道的功能，並且雪蓮果中的膳食纖維含量也較高，能很好的防治孕婦便祕的情況。
美容養顏
孕期由於孕激素的關係，使得很多孕婦膚質粗糙、乾燥、缺乏光澤等。而雪蓮是有效的防治面痘、暗瘡，養顏美容的天然保健品。
