孕婦睡覺愛做夢好嗎?孕婦睡覺做夢是很正常的一件事情，但有些準媽媽睡覺做夢的次數卻很多，甚至有時經常從夢中驚醒。那麼，孕婦睡覺愛做夢好嗎?
孕婦睡覺愛做夢好嗎
孕婦睡覺愛做夢是不好的，尤其是噩夢。
孕婦睡覺做夢是很正常的，但若是經常性的做夢，會導致孕婦的睡眠質量不好，出現白天沒精神、睏乏，而晚上想睡又睡不着的情況，長期下去就會影響到孕婦和胎兒的健康，所以應採用一些方法改善睡眠質量。
孕婦睡覺愛做夢好嗎-孕婦睡覺愛做夢怎麼回事
1、孕期多夢可能是懷孕期間比較焦慮想得太多的緣故，一定要好好休息，不要胡思亂想。
2、孕婦睡覺多夢多是睡覺質量不好，跟太過勞累、壓力過大、精神緊張都有關係。
3、孕婦若是有輕微的神經衰弱問題也會導致睡覺多夢。
4、準媽媽的營養攝入不足，會導致肌體虛弱，就會出現睡覺愛做夢的情況。
5、孕婦長時間側睡，會壓迫到心臟，造成心臟回血能力下降，導致睡覺不舒服，就容易多夢。
6、孕婦平躺睡覺，特別是把手放在心臟部位睡覺，這種壓迫感也會使得多夢。
孕婦睡覺愛做夢好嗎-孕婦睡覺愛做夢怎麼辦
1、睡前喝牛奶
牛奶中的磷元素對於人體的精神有很大的安定作用，其中的有色氨基酸也有安眠的作用。所以，孕婦睡前喝一杯溫牛奶有助於入眠，還能提高睡眠質量。
2、睡前泡腳
睡前用熱水泡泡腳，有助於提高睡眠質量及縮短入睡時間，及早進入深度睡眠，避免多夢。建議準媽媽每晚用42℃左右的水溫泡腳30分鐘。
3、晚飯不要吃的太飽
吃的太飽會使胃腸處於一個興奮狀態，並逐漸提高腦神經的興奮度，這會影響孕婦的睡眠。所以爲了避免睡覺多夢，準媽媽晚間應適當進食，吃七分飽。
4、養成良好的睡覺習慣
如保持臥室清潔、安靜、遠離噪音、避開光線刺激等;避免睡覺前喝茶、飲酒等。
5、消除恐懼與擔憂心理
孕婦在孕期最好看一些有關懷孕與分娩方面的書籍，或者聽其他媽媽們的經驗分享，對自己身體出現一些問題時，不要“捕風捉影”，要相信產前檢查，學會調控情緒，消除恐懼與擔憂的心理，這樣晚上就不會做因擔憂而做噩夢。
