有了白天護膚品的束縛，不少人在夜間習慣不使用任何護膚品以達到肌膚自由的呼氣的目的。但晚上11點到凌晨5點這段時間，細胞的生長最旺盛，而且護膚品吸收率比白天高出一倍不止，如果不使用護膚品絕對算得上是浪費。
很多人都習慣睡前玩手機或者用完電腦直接睡覺，長此以往，睡面部皮膚越來越幹，油脂分佈又不均勻，有油的地方越來越多，形成油性膚質越來越油的惡性循環，痘痘、粉刺等問題也隨之而來，因此玩完手機、電腦在上牀前一定要徹底潔面。我知道這一點對於現在的人來說，太難了。玩了手機去洗個臉就清新了，又繼續玩手機。惡性循環啊。
很多人都知道晚睡、熬夜會對皮膚不好，可是你知道嗎?並不是越早睡覺越好!實際上皮膚的新陳代謝功能從晚10點開始到凌晨2點之間纔是最爲活躍的階段，只要能夠保證這段時間的睡眠，同時使用適合自己的抗衰老護膚品，睡眠就變成了貨真價實的“減齡覺”。如果過於太早躺在牀上還有可能會失眠，結果反倒造成起色不佳、黑眼圈、眼袋等問題!
面膜護膚效果顯著，但在使用時絕對不能超時，一般來講，如果沒有特殊說明可以過夜，補水型面膜不要超過20分鐘，否則會堵塞毛孔;而清潔功效的泥膜只需要停留3～5分鐘;織布式面膜在八分干時就應除去，因爲面膜乾透後，反而會加快肌膚表層的水分蒸發。
飾品大多是些金屬，長期對皮膚磨損，不知不覺中會引起慢性吸收以至蓄積中毒(如鋁中毒等)，帶飾物睡覺會阻礙機體的循環，不利於新陳代謝，會讓皮膚發生局部衰老。
而帶着彩妝入睡，也是會讓肌膚快速衰老，因爲一整天下來，各種各樣的粉塵、污染還有被氧化的彩妝積累在你的毛孔上，給細菌的繁殖製造了一個溫牀。更嚴重的是，你不卸妝就睡覺，那麼臉上的污垢和細菌會轉移到枕頭上，接下來只要你不換枕套的那些天，你都要把臉枕在不乾淨的枕套上，這樣不但滋生痘痘，還會看導致膚色不均勻。
睡覺前一定要關燈，因爲細胞需要一種叫做褪黑素的東西進行自我修復，而夜間燈光照在視網膜上，會大大減少褪黑素生成，從而影響肌膚的修復。可以在黑暗中聽音樂或者冥想，都能很好地放鬆緊張的神經。所以，要戒掉開燈睡覺的習慣。
相關推薦
[鬼壓牀是怎麼回事 鬼壓牀是真的有鬼嗎]
[關於睡覺我們要知道的事 知道這些睡覺越睡越長壽]
[手相鬥和簸箕有什麼說法 都來了解下吧，看看你的手相怎麼樣]
