孕期有宮縮是正常的現象，特別是孕晚期的時候，那麼你知道宮縮究竟是什麼感覺?遇上宮縮該如何應對？宮縮頻繁該注意些什麼？一起來看看吧！
孕期有宮縮是正常的現象，特別是孕晚期的時候，那麼你知道宮縮究竟是什麼感覺?遇上宮縮該如何應對？宮縮頻繁該注意些什麼？一起來看看吧！
宮縮是什麼感覺?
真宮縮：臨產的子宮收縮，是有規則性的。初期間隔時間大約是10分鐘一次，準媽媽感到腹部陣痛，隨後陣痛的持續時間逐漸延長至40秒~60秒。程度也隨之加重，間隔時間縮短，約3~5分鐘。
當子宮收縮出現腹痛時，可感到下腹部很硬。開始宮縮的疼痛有的產婦是在腹部，有的準媽媽感覺在腰部。其實不強烈的宮縮可以沒有感覺或者與來月經時的小腹疼痛準媽媽。疼痛的強弱也因人而異。當宮縮引起你輕微的疼痛，一會兒過去了，漸漸疼痛有所加強，間隔縮短，疼痛時間延長。
宮縮像浪潮一樣涌來，陣陣疼痛向下腹擴散，或有腰痠並排便感，這種宮縮是爲寶寶出生作準備。只要和醫生合作，利用你練習過的呼吸操配合宮縮，就能順利度過分娩關。醫生說得對：“產婦緊張，宮口緊縮；產婦放鬆，宮口鬆弛。”只有準媽媽放鬆，寶寶才能順利來到這個世上。
宮縮對胎兒的影響
其實不強烈的宮縮可以沒有感覺或者與來月經時的小腹疼痛一樣。假性宮縮或真宮縮初期對寶寶沒有大的影響，但如果太頻繁、宮縮過程拖的太久的話，可能會引起寶寶缺氧或者早產。準媽媽一旦發現規律性宮縮要及時趕往醫院、配合醫生順利生下寶寶。
發生宮縮怎麼辦
宮縮雖然來勢洶洶，但也不是沒有應對與緩解的策略，正確處理宮縮的話，會減輕宮縮帶來的疼痛，加快分娩的形成。點擊懷孕後您不知道的那些事兒···
第一，平臥，閉目，以鼻深呼吸;
第二，以口深呼吸放鬆腹部;
第三，以鼻吸氣後，屏氣，然後長呼氣。
宮縮頻繁該注意些什麼
懷孕20～37周之間：宮縮頻繁提防早產
大約在分娩前一個月，宮縮就已經開始了。有些人剛開始時還沒感覺，只有用手去摸肚子時，纔會感受到宮縮，而且準媽媽會感覺宮縮頻率越來越高。如果宮縮次數不是很頻繁，沒有腹痛，注意休息就可以了。
如果每小時宮縮次數在10次左右就屬於比較頻繁的，應及時去醫院，在醫生指導下服用一些抑制宮縮的藥物，以預防早產的發生。
需要注意的是，不要自行用藥，而且服用藥物一般也不能緩解，這時，準媽媽要注意休息，尤其不能刺激腹部。假如，宮縮伴有較強烈的腹痛，比如，痛到坐立不安、工作和生活受到影響，應及時去醫院就診。
懷孕37周以後：宮縮頻繁預示將分娩
到預產期，只有伴有疼痛的宮縮，纔是分娩的先兆。開始宮縮的疼痛有的產婦是在腹部，有的準媽媽感覺在腰部。宮縮疼痛的強弱也因人而異。當宮縮引起輕微的疼痛，一會兒過去了，漸漸疼痛有所加強，間隔縮短，疼痛時間延長。宮縮像浪潮一樣涌來，陣陣疼痛向下腹擴散，或有腰痠下附排便感，這種宮縮是爲寶寶出生作準備。
第一胎的準媽媽若十分鐘內痛三次以上，第二胎以上的準媽媽若十分鐘以內就痛一次，就要到醫院評估是否需要住院待產了。
