懷孕肚子發硬、抽痛咋回事？孕媽別慌張，聽聽醫生怎麼說。一開始，她想着是不是胎兒缺氧了，就到社區醫院做胎心監護顯示正常。
懷孕肚子發硬、抽痛咋回事？孕媽別慌張，聽聽醫生怎麼說。一開始，她想着是不是胎兒缺氧了，就到社區醫院做胎心監護顯示正常。
可是回來沒幾天，又有這種感覺，她就更擔心了，於是又到大醫院，找主治醫生查看。孕媽們如果也有這種情況，也先別慌張，我們一起來聽聽醫生怎麼說。
醫生爲我朋友做了詳細檢查，又結合她的症狀，說她這是孕晚期出現的假性宮縮。很多孕媽在孕晚期都可能出現，有些早的，在懷孕6個多月也會出現這種情況。
什麼是假性宮縮?如何緩解?
假性宮縮，也叫遷延宮縮，就是到了懷孕晚期，子宮開始做分娩前的演練，爲胎兒的出生做準備。尤其孕媽是走路時，會刺激胎兒活動，引發宮縮。
主要表現爲肚子發硬、變緊、有牽拉刺激的輕微疼痛感，而且是一陣接着一陣，但是時間不長，而且也沒有規律。有時一兩個小時一次，有時一兩天一次，但卻會讓孕媽很慌張。
尤其是到了臨產前，子宮底下部位受胎頭下降會產生牽拉刺激，假性宮縮的情況會越來越頻繁。但是，如果沒有腹痛、出血的臨產徵兆，也沒有頻繁到幾分鐘或十幾分鍾一次的話，孕媽也不要太擔心。
至於如何緩解假性宮縮，主要是別刺激腹部，多休息，不要提重物。儘量別吃辛辣刺激的食物，以免加重假性宮縮的情況。另外，不要長時間保持一個坐姿或者站姿，待宮縮來臨時可以調整呼吸，用深呼吸慢慢吐氣的方式來緩解。
預防假性宮縮需要注意的事項
我同學，不到孕晚期就開始出現肚子發硬、抽痛假性宮縮的症狀，經過檢查，是因爲羊水過少導致的子宮收縮。
所以，醫生建議她平時多喝水，希望能把羊水長上去。所以，想要預防假性宮縮，孕媽也不妨從多喝水做起，千萬別讓肚子裏的羊水變少。
除此之外，孕期洗澡時也要注意，洗的時間不要過長，也不要把熱水直接對着肚子衝。因爲這樣很容易刺激到胎兒，引發宮縮。
如果到了孕晚期，還有一個禁忌，就是夫妻同房。因爲夫妻同房，會刺激孕媽，進而也對胎兒和子宮造成一定程度的刺激，很可能引發宮縮。
還有，如果是懷雙胞胎的孕媽，也要格外注意，平時不要動作幅度太大、太勞累，因爲懷雙胞胎孕媽子宮負荷較重，一旦遭受外界刺激，更容易引發宮縮。
所以，假性宮縮只要沒有到腹痛、出血、引發早產的地步，孕媽不必慌張，因爲這是孕期正常的生理現象。而孕媽要做的，就是提前預防假性宮縮，孕期多注意飲食、安全和休息，放鬆身心迎接小寶寶的到來。
