預產期出現頻繁宮縮的準媽媽們，要立即放下工作或停止活動，臥牀休息(左側臥)，並計算1小時內的宮縮次數。每小時宮縮次數在10次左右，即爲發作頻繁。若1小時內出現4次或4次以上“宮縮”，且每次持續30秒以上，或有其他早產跡象，如陰道出血或破水、下腹痛或下背痛、一陣陣腰痠感、便意感、下墜感等，應馬上去醫院檢查或請醫生評估是否入院待產。總之，如果在沒有專業知識的情況下，孕媽媽或家人萬不可嘗試着自己判斷宮縮的真假，以防不測。
頻發假宮縮的孕媽媽可以學習呼吸法，應對假宮縮。
第一，平臥，閉目，思緒放鬆，以鼻深呼吸。
第二，以口深呼吸放鬆腹部。
第三，以鼻吸氣後，屏氣，然後長呼氣。
注意：假如宮縮伴有較強烈的腹痛，例如痛到坐立不安、工作和生活受到影響，就需要去醫院就診。
假性宮縮發生時，孕媽媽笨重的身體需要一些支撐。這時候，準爸爸要多給些幫助，確保妻子的肘、腿、下腰、脖子都能得到支撐，並檢查她身體各部分是否完全放鬆。並可在一旁帶她做深呼吸，提示她一些保持輕鬆的要點，還可爲妻子按摩。
有時候，尤其是在夏季，脫水可能誘發假性宮縮。所以，準爸爸可以給準媽媽準備幾杯溫開水，來緩解脫水引起的假宮縮。另外要注意，熱天合理使用空調，不要讓下肢和腰部過於寒冷，必要時穿上襪子，蓋上毯子，防止受涼。
激烈的運動：預產期的準媽媽不要做較激烈的運動，平時散步就好。瑜珈、游泳等運動也不錯，但只限於孕前就曾從事過或在有教練的安全環境下進行。
活動量較大：宮縮與活動量直接相關，隨着孕期的進展與胎兒的增大，孕婦身體負擔越來越重，子宮變得比平時敏感，微弱的刺激就會引起腹部發硬。故要掌握好活動量，不要走太多太遠的路，尤其不要提取或搬動重物(提或搬物時腰及下腹部需要用力，會引起腹部的壓迫，進而刺激子宮收縮)，有疲倦感時及時躺下休息。
腹部受撞擊：預產期的孕媽媽要防止跌倒，注意保護腹部，不要讓它受到撞擊，還要少乘公交車等交通工具，避免長時間處於搖晃狀態。
性生活：性活動及性高潮本身就刺激子宮產生收縮，另外射精也容易引發子宮收縮，故孕早期與孕晚期應禁止性生活。即使在相對安全的孕中期，性活動也要節制。
精神狀況：孕媽媽的精神健康同樣重要，精神的高度緊張和精神創傷同樣可以誘發宮縮，孕媽媽應儘量保持愉悅的心情，尤其是準爸爸應該多陪伴孕媽媽，減少其對分娩的恐懼和不安。
見紅
從陰道排出含有血液的黏液白帶稱爲“見紅”。一般在見紅幾小時內應去醫院檢查。但有時見紅後仍要等1-2天，有時是數天之後纔開始出現有規律的子宮收縮。如果出現大量出血癥狀，處理得太慢的話，就可能危及母體與胎兒的生命和健康; 劇烈腹痛，子宮突然停止收縮，胎兒也靜止不動：立即聯絡，趕緊入院待產。
破水
發生破水時，記得擡高腰部，躺下休息，頭低臀高位，不要站立走下樓，保持安靜，並且儘早送醫院。緊急的處理方式是先墊上乾淨的紗布或脫脂棉。破水後如果亂動的話，可能會造成臍帶脫垂，胎兒發生臍帶脫垂時，會引發缺血或缺氧的危險，尤其是胎位不正時更不能站立，應叫救護車送至醫院;
宮底下降
脹大的子宮開始下降，減輕了對橫膈膜的壓迫，孕婦會感到呼吸困難緩解，胃的壓迫感消失，食慾增加。胎兒下降，壓迫膀胱和直腸，使小便之後仍感有尿意，大便之後也不覺舒暢痛快。自子宮頸口及陰道排出的分泌物增多。
假宮縮:分娩前數週，子宮肌肉較敏感，將會出現不規則的子宮收縮，持續的時間短，力量弱，或只限於子宮下部。經數小時後又停止，不能使子宮頸口張開，故並非臨產，稱爲假陣縮。這種宮縮無規律性，了無週期性，也不會有疼痛感。
真宮縮:臨產的子宮收縮，是有規則性的。初期間隔時間大約是10分鐘一次，孕婦感到腹部陣痛，隨後陣痛的持續時間逐漸延長，至40秒~60秒。程度也隨之加重，間隔時間縮短，約3~5分鐘。當子宮收縮出現腹痛時，可感到下腹部很硬。開始宮縮的疼痛有的產婦是在腹部，有的產婦感覺在腰部。其實不強烈的宮縮可以沒有感覺或者與來月經時的小腹疼痛一樣。疼痛的強弱也因人而異。當宮縮引起你輕微的疼痛一樣。疼痛的強弱也因人而異。當宮縮引起你輕微的疼痛，一會兒過去了，漸漸疼痛有所加強，間隔縮短，疼痛時間延長。宮縮像浪潮一樣涌來，陣陣疼痛向下腹擴散，或有腰痠並排便感，這種宮縮是爲寶寶出生作準備。
臨近預產期產婦的心理就越緊張，這是可以理解的，但是準媽媽們還是要努力的控制好自己的情緒，另外，需要注意從孕28周開始，腹部會時常出現假宮縮。如果孕婦較長時間的用同一個姿勢站或坐，會感到腹部一陣陣的變硬，這就是假宮縮，其特點是出現的時間無規律，程度也時強時弱。預產期時，由於子宮下段受胎頭下降所致的牽拉刺激，假宮縮的情況會越來越頻繁。
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