什麼是假性宮縮
假性宮縮，也叫遷延宮縮。其特點是出現的時間無規律，程度也時強時弱。臨產前，由於子宮下段受胎頭下降所致的牽拉刺激，假性宮縮的情況會越來越頻繁。在妊娠36～38周，子宮肌層處於不敏感的狀態，較少發生子宮收縮的情況。在此過渡期後，子宮的不應期終止，完成一系列生理變化，爲臨產準備。
臨產前，由於子宮下段受胎頭下降所致的牽拉刺激，假性宮縮的情況會越來越頻繁。
分娩前數週，子宮肌肉較敏感，將會出現不規則的子宮收縮，持續的時間短，力量弱，或只限於子宮下部。經數小時後又停止，不能使子宮頸口張開，故並非臨產，稱爲假陣縮。
孕期最後階段的假性宮縮與孕早期的無痛和偶發的假性宮縮有所不同。孕早期的假性宮縮不會引起宮頸的任何變化。而這時的子宮收縮可能會幫助宮頸變“成熟”：宮頸逐漸變軟、變薄。它甚至還可能會使子宮頸管開始略微張開。這個時期有時指示着分娩前期的到來。
假性宮縮的原因
出現的原因
懷孕之後，準媽媽的子宮肌肉會變的越來越敏感，尤其是到快要臨盆前，一些微小的刺激就有可能誘發子宮肌肉不規則收縮。比如懷孕晚期胎頭下降牽拉肌肉的刺激、孕期性生活、受風着涼、肚子被撞擊，或者孕婦站立過久等因素，都有可能成爲假性宮縮的罪魁禍首。
大多數情況下的假性宮縮是正常生理現象，孕期婦女不用過於擔心。爲了避免這一現象，孕婦一定要注意休息，儘量避免太緊張或者疲勞，別讓肚子的負擔太重，更不要從事什麼激烈的活動。
出現的時機
這種不規則的子宮肌肉收縮現象在時間上無任何規律可循，懷孕數週後有可能會發生，不過要等到臨產前幾個月才能感覺到。一般來說，越接近臨盆期的孕婦越容易出現這一現象，這會誤導不少緊張的準爸準媽，造成家中不必要的慌亂。
值得注意的是，在懷孕未滿37周前，一小時內出現超過4次以上宮縮就算頻繁了，屬於危險信號，孕期媽媽們要及時去醫院就診，子宮肌肉頻繁的收縮很容易導致流產或者早產。
假性宮縮的症狀
假性宮縮的症狀會因時間段的不同而有所差異，一般包括有妊娠中後期、分娩前及臨產前的假性宮縮。
1、妊娠中後期，由於增大的子宮開始下降，另外，胎頭下降使骨盆受到的壓力增加，孕婦常常會出現感覺肚子往下掉、背都伸不直的症狀。從孕28周開始，腹部會時常出現假宮縮的現象。如果孕婦較長時間的用同一個姿勢站或坐，會感到腹部一陣陣的變硬(即出現肚子緊的症狀)，這就是假宮縮。
2、分娩前數週，子宮肌肉較敏感，將會出現不規則的子宮收縮，持續的時間短，力量弱，或只限於子宮下部。經數小時後又停止，不能使子宮頸口張開，故並非臨產，稱爲假陣縮。
3、臨產前，由於子宮下段受胎頭下降所致的牽拉刺激，假性宮縮的情況會越來越頻繁。
假性宮縮是什麼感覺
隨着寶寶在媽媽的肚子裏一天天的長大，媽媽們常常會感覺到腹部有下墜感，甚至會感覺說走着走着它就會往下掉一樣，所以我們會看到一些大肚子的媽媽走路的時候會捧着肚子。這就是假性宮縮。
當開始出現假性宮縮的時候，孕媽媽們還會感覺腹部有緊繃感，感覺腹部硬硬的，還會感覺很漲。不過有醫生表示，要整個肚子繃緊發硬才屬於假性宮縮，部分發硬可能是寶寶太活潑在頂着媽媽的肚子玩兒。
越是臨近預產期，假性宮縮發生的頻率會越高，並且是毫無預警的出現，好在持續時間比較短，而且也不會有疼痛感。
假性宮縮的感覺會因每個人的身體情況等而有所差異，一般來說，當出現假性宮縮時，肚子會有繃緊發硬感，疼痛無規律性等。
1、整個肚子繃緊發硬。
2、與來月經時的小腹疼痛一樣，疼痛感因人而異。
3、疼痛只限於子宮下部，經數小時後又停止，無規律性。
假性宮縮對胎兒有影響嗎
專家表示，一般情況下，假性宮縮對寶寶是沒有什麼影響的，假性宮縮只是子宮肌肉比較敏感，會出現不規則的子宮收縮所致;而腹部的緊繃下墜感，也是子宮增大開始下降所引起的，這對寶寶並沒有太大的影響。
不過這時候媽媽們也千萬不要掉以輕心，如果假性宮縮得太頻繁或者是出現疼痛感，還是需要注意一下的，尤其到了臨產前，更要時刻注意，一旦出現異常，就需要到醫院檢查了，否則就會影響到寶寶。
首先要明確的一點是，假性宮縮是懷孕期間的正常現象。在懷孕6個月左右，這一現象就開始悄悄的發生了，只不過到孕中後期時纔會被準媽媽們察覺。偶發的假性宮縮並沒有太大的問題，對於母子的健康不會產生什麼不好的影響，但是在懷孕20~37周之間若頻繁的發生宮縮，則可能表示胎兒出了點狀況。
胎盤異常、子宮內發炎或感染、羊水過多、子宮異常、胎兒先天性異常的情況容易誘發早產，都有可能引起宮縮頻發，一個小時內發生4次或4次以上就可認爲是頻繁發作，媽媽們要及時去醫院進行治療。
假性宮縮與真宮縮的區別
關於假性宮縮
一般來說，懷孕晚期的準媽媽會感覺都假性宮縮，該類宮縮症狀無規律、無週期、疼痛的感覺總的來說不強烈，可能會時強時弱，也有可能會感覺不到疼痛，但都在能承受的範圍之內。當孕產期逐漸推進，孕婦感受到假性宮縮的頻率會越來越頻繁。不過與真正的宮縮不同的是，假性宮縮對於生產並沒有太大意義，子宮頸口也不會有太大的變化。
關於真正的宮縮
剛開始時，真假宮縮可能比較難區分，但是慢慢的，真正的宮縮會變得比較有規律，宮縮的時間間隙變得越來越短，子宮肌肉抽搐起來非常的有力。剛開始，肌肉收縮的頻率可能在10分鐘左右一次，慢慢的可能會縮短到3-5分鐘一次，持續時間可長達1分鐘左右。出現陣痛後，寶寶通常會在半天之內來到人世。
如果將假性宮縮的疼痛感比作蜻蜓點水的話，那真正的宮縮來臨時，陣痛可謂是波濤洶涌，且將一陣比一陣疼，雖然每個人對疼痛的承受能力不一樣，但是絕大多數生過孩子的婦女都表示難以招架。
在陣痛的過程中，子宮頸口會慢慢變大，開到約10cm左右便可自然分娩。此時準媽媽需要做的就是調整好呼吸，遵照醫生的指示和宮縮的頻率開始用力，儘量使產程縮短，減少痛苦。
假性宮縮小常識
如何應對假性宮縮
孕媽媽如何應對假性宮縮
1.調整呼吸和心情
孕婦遇到假性宮縮時，可能會因爲緊張而導致呼吸急促，此時應當立刻調整呼吸，放鬆心情。均勻、緩慢的深呼吸有助於全身肌肉的放鬆，不管是不是假性宮縮都能管用。另外，好心情也是孕婦的良藥，煩躁、不安、恐懼等心理反而有可能加重假性宮縮症狀。
2.注意休息
出現假性宮縮後應立即停止正在做的事情臥牀休息，注意要採取左側臥位的姿勢。如果宮縮不是很頻繁，疼痛感也沒有非常強烈，那麼只需注意休息症狀便能緩解。不要做長時間的、劇烈的運動，不然子宮可能再次發出抗議的“信號”。在休息的同時，孕婦要時刻觀察自己的身體狀況，如果出現見紅等早產現象要及時去醫院救治。
3.注意補充水分
肌肉細胞脫水後可能會出現短暫的收縮現象，所以，輕微的脫水症也有可能是假性宮縮的誘因。
4.改變姿勢
懷孕晚期，長期保持一個姿勢不僅容易導致下肢水腫，還會引起子宮肌肉不規則收縮。如果孕婦出現的是假性宮縮，那麼在變換姿勢後，這種症狀會逐漸減輕。可以站起來散散步，或者是靠着沙發聽一會歌，總之要找一個更加舒服的姿勢。
5.衝個熱水澡
熱水可以讓身心都能得到很好的放鬆。
6.注意防寒保暖
我們應該都有過感到寒冷時打寒顫的經歷，這是因爲肌肉抽搐會產生熱量，身體接受到寒冷的信號後肌肉會不自主地抽動，孕婦亦是如此。懷孕後尤其要注意腹
7.多看一些關於孕期知識的書籍
全面瞭解假性宮縮，知己知彼百戰不殆，有裏有底會踏實許多。
準爸爸怎樣照顧宮縮的妻子
1.按摩能夠適當減輕宮縮的痛苦
準爸爸可以依次按摩妻子的脊椎、尾骨、大腿內側、腹部、臀部、頸部、頭部、上臂和雙腳，用指腹輕輕地按壓這些部位，加速身體的血液循環，有助於妻子體力的恢復。
2.轉移妻子的注意力
在陣痛時，準爸爸可以和妻子說說話，講講好玩的事情，或者放一些妻子感興趣的電視劇電影給她看，分散其注意力，減輕疼痛的不適感。不過，這個方法可能只能在陣痛初期有些效果，因爲到了即將臨盆前，忍受着骨頭撕裂般的痛苦，很少有孕婦還能笑的出來。
3.給妻子以支撐的力量
在去醫院的路上，妻子的陣痛會慢慢加重，這時候，提供幾個支點對她們來說非常的重要，丈夫要扶住妻子，撐住她們的胳膊、腰部以及一切有需要的地方，幫妻子分擔一點小小的痛苦。
