孕中晚期，準媽媽的肚子逐漸變大，身體的負擔越來重，子宮也變得更敏感，此時微弱的刺激，比如走太遠的路、搬重物或劇烈運動等，都可能引起腹部發硬，出現假性宮縮。
孕婦若是不小心，導致腹部受到撞擊，腹部肌肉會條件性的收縮，誘發假性宮縮出現。因此準媽媽平時要多注意，走路要小心看路，防止跌倒，外出時應少乘公交車等交通工具，避免長時間處於搖晃狀態。
孕婦身體着涼也可能引起假性宮縮，所以平常要注意熱天合理使用空調，不要讓下肢和腰部過於寒冷，必要時穿上襪子，蓋上毯子，防止受涼。
孕期準媽媽性生活也可能引起假性宮縮，一般出現高潮期及射精後。因此準媽媽們孕期同房要警惕，孕早期及孕晚期應禁止性生活，以免引起流產或早產。孕中期性生活也要有節制，不能太過頻繁和劇烈。
準媽媽在分娩前數週時，子宮肌肉較敏感，一般會出現不規則的子宮收縮，它只限於下腹部或腹股溝區，持續的時間短，力量弱，無規律性、無痛感，也無週期性。經數小時後又停止，不會導致子宮頸口張開、胎頭下降，故並非臨產，稱爲假陣縮，是爲孕婦分娩做準備。
