孕初期胎兒尚未着牀穩定，很多因素的干擾都可能會對胎兒造成傷害，容易引起流產等不良風險損害，尤其是在吃的方面也需要小心，因爲孕婦懷孕初期的飲食是尤爲重要的，需要特別要注意很多東西是不能吃的。
孕初期胎兒尚未着牀穩定，很多因素的干擾都可能會對胎兒造成傷害，容易引起流產等不良風險損害，尤其是在吃的方面也需要小心，因爲孕婦懷孕初期的飲食是尤爲重要的，需要特別要注意很多東西是不能吃的。那懷孕初期的飲食有哪些注意事項？懷孕初期怎麼吃比較好？下面我們一起來詳細瞭解一下！
懷孕初期的飲食有哪些注意事項？
（1）注意均衡的營養攝入
說到懷孕初期的飲食有哪些注意事項這個問題，首先懷孕初期孕婦需要十分注重飲食，最好多攝取對胚胎髮育有利的營養物質，如優質蛋白質、脂肪酸、熱能、多種維生素和礦物元素等。另外像一些辛辣刺激性食物、油炸食物和一些容易導致上火的食物最好少吃或不吃，以免母體產生不適，對胎兒造成影響。
（2）生冷寒涼和重口味的食物要避免
懷孕初期的飲食有哪些注意事項？懷孕初期儘量不要喝冷飲，如果孕婦喝冷飲的話，胎兒會躁動不安，胎動變得頻繁，孕婦吃冷飲一定要有所節制，還有一些快餐面和罐頭，這些食品含有較多的鹽分和味精，屬於垃圾食品，也不要吃醃製的食物，像是火腿以及醃菜，吃多了就會加重母體腎臟的負擔。
（3）新鮮的蔬菜水果不能少
懷孕初期的飲食要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，我們知道水果的種類有很多，其中像經濟又實惠的柑橘，都很有豐富的維生素和葉酸，可以幫助孕婦保持體力，防止因缺水造成疲勞，也可以吃點兒香蕉，香蕉能很快地提供能量，如果孕吐很嚴重的話，吃香蕉還是比較容易消化的。
