孕期的健康飲食對於保證胎稱的發育有着重要的意義，也可能會影響到寶寶的體質和智力，因此在孕期一定要科學地調配自己的飲食和營養，多吃營養豐富的食物。
孕期的健康飲食對於保證胎稱的發育有着重要的意義，也可能會影響到寶寶的體質和智力，因此在孕期一定要科學地調配自己的飲食和營養，多吃營養豐富的食物。那懷孕期吃什麼有營養？孕期飲食有哪些注意事項？下面我們一起來詳細瞭解一下！
懷孕期吃什麼有營養？
說到懷孕期吃什麼有營養這個問題，其實孕婦想要在孕期保證充足的營養，就應當合理膳食，單獨吃任何一種東西都不能提供身體所需要的各種營養，一定要豐富飲食，注意飲食的多樣化與均衡搭配，多吃含有高蛋白、維生素、含鈣鐵鋅硒葉酸等微量元素的食物。
孕婦在孕期一定要保證豐富的營養攝入，補充足夠的維生素，微量元素以及礦物質，爲胎兒的正常生長髮育提供充足的營養。
那孕期飲食有哪些注意事項？
(1)不宜高糖飲食
血糖高的孕婦生出體重會過高，而且孕婦容易出現妊娠毒血症。而且孕期血糖過高會導致孕婦的腎臟負擔加重，是不利孕期保健。
(2)不宜高鈣飲食
孕婦如果大量的高鈣飲食，對胎兒的發育也是有害無益，可能會導致出生後的患兒囟門太早關閉，不利健康地生長髮育。
(3)不宜食用黴變食品
在孕期由於胎兒各器官功能尚不完善，特別是肝、腎的功能十分脆弱，黴菌毒素也會對胎兒產生毒性作用。
以上就是關於懷孕期吃什麼有營養的相關內容介紹，很顯然孕期一定要均衡地攝入營養，才能夠讓自己和腹中胎兒獲得足夠的營養，但是與此同時準媽媽也需要小心注意，不要因爲不當的飲食給自己和胎兒造成了無端的損害。無論在任何情況下，準媽媽都是需要小心謹慎的。
