孕婦飲食應注意什麼呢?女性在懷孕之後在飲食方面有很多要注意的，本文就爲大家介紹了孕婦飲食應注意什麼，希望能對大家有所幫助!
孕婦飲食應注意什麼-均衡營養
說到準媽媽的飲食注意事項，首要就是均衡營養。孕媽媽在孕期的營養攝取，與腹中胎兒的健康發育息息相關，只有均衡全面、科學合理的搭配，才能助於胎兒的成長。孕媽媽在日常要注意奶類、海鮮肉類、蔬菜瓜果、蛋類和五穀的攝入，只有多樣性的食物攝取，才能保證營養的全面均衡。
孕婦飲食應注意什麼-不要盲目進補
很多人以爲在孕期需要進補，自行在市場買補品回來進補，這是錯誤的。因爲孕婦有些補品是不適宜服用的，比如人蔘，桂圓等，一旦服用將會導致不良的後果，且補過頭的話很容易造成肥胖以及胎兒發育過剩，應該在醫生的指導下服用。
孕婦飲食應注意什麼-少食多餐
在整個孕期，都可能因爲過度的食物攝取造成腹脹，因此要避免一次大量的進食，掌握少食多餐的原則，保證每日4～6餐，每餐維持5、6分飽。這不僅利於維持體重，而且還能減輕腹脹的不適感。少食多餐還應該儘量的避開高熱食物，這種食物既無營養，還易造成體重的直線上升。
孕婦飲食應注意什麼-不要吃刺激性食物
濃茶、咖啡、酒、辛辣食品可引起大便乾燥，又可刺激引起子宮收縮，所以妊娠晚期要避免攝入以上食品。吸菸與飲酒可能對胎兒健康亦應禁止。
孕婦飲食應注意什麼-不要挑食、偏食
孕婦長期挑食、偏食，可以造成營養不良，影響胎兒生長。所以，孕婦應吃富含蛋白質、維生素和鈣、鐵等營養物質並且易消化食物，如雞蛋、瘦肉、豆製品、鮮魚、 花生、新鮮蔬菜和水果等。
孕婦飲食應注意什麼-注意飲食衛生
所謂病從口入，準媽媽還承擔着胎兒的生命，就更要注意飲食衛生了。孕婦對飲食衛生應格外注意，以免影響到母體和胎兒的健康。做好食物的保鮮工作，確認食物的保質期，烹調食物前要做好自身清潔，同時食物要保證徹底熟透，否則食用後容易導致腹瀉，嚴重者可導致流產的後果。
