孕婦肚子硬是宮縮嗎?孕婦在懷孕中晚期的時候，把手放在自己的腹部會感覺到肚子不時的變硬，有些還有輕微的疼痛感，每次可持續一分鐘左右，有人說這是宮縮。那麼，孕婦肚子硬是宮縮嗎?懷孕肚子發硬是宮縮嗎?
孕婦肚子硬是宮縮嗎
孕婦肚子硬是宮縮的反應。
原因：
隨着胎兒的生長，孕婦的子宮也被撐大，變得比較敏感，在受到一定刺激後，就容易出現宮縮的現象。而孕婦宮縮發動時，子宮會逐漸變硬，孕婦的肚子也就會變硬了。孕中晚期的孕婦宮縮一般都是假性宮縮，它的特點是不規則的子宮收縮，持續的時間短，力量弱，或只限於子宮下部，它不會使孕婦真正的分娩。孕婦若孕婦假宮縮的同時，還伴有腹痛、下腹墜脹或者陰道出血的情況，則很可能是先兆流產或者早產，最好立即就醫。
真宮縮的特點：開始時是不規則的，強度也較弱，而隨着時間的推移會變得有規律，強度增大，持續時間延長，間隔時間縮短。如間隔時間在2—3分鐘，持續50—60秒，持續時間長於一個小時，則是分娩前的徵兆陣痛。
宮縮的感覺是什麼樣
宮縮的感覺根據類型不同而有所區別。分別表現在宮縮時間、頻率、疼痛位置等方面。
真正的宮縮開始時，疼痛一般出現在準媽媽的腹部，也有人會出現在腰部，疼痛程度不一，因人而異。當出現的是輕微疼痛，這時的感覺與月經來時的小腹疼痛相同;而隨着時間的推移，疼痛感覺會慢慢加強，間隔縮短，疼痛時間延長。
經過一段時間後，宮縮會來得比較猛烈，疼痛向下腹擴散，或有腰痠下附排便感，這種宮縮是爲寶寶出生作準備。此時準媽媽不要過分緊張，最好能分散注意力，放鬆心情，配合醫生指導。還能借助安產操、拉瑪澤呼吸法等來配合宮縮，以便更順利進行分娩。
孕婦宮縮和胎動的區別
很多孕婦分不清宮縮和胎動，這就導致孕婦出現了異常情況也發現不了，出現了不良後果。那麼，宮縮和胎動有什麼區別呢?
1、腹脹的範圍不同
胎動是胎兒在子宮內羊水中運動碰撞子宮壁而使媽媽感受到的感覺，此時腹部局部可能會有發脹或緊繃感，但只是局部的。而宮縮則是整個腹部都有腹脹感，而且時有時無。
2、發生的頻率不同
胎動出現會比較突然，準媽媽一般不會有不適感。而宮縮是一個緩慢過程，子宮會逐漸變硬，伴有腹脹或者腹痛感。
3、發生的部位不同
胎動是間斷的，感到胎動的部位與胎兒在子宮中運動的部位是一致的，會經常變換。因此在子宮的任何部位，在不同時間均可感到胎兒運動而造成的感覺。
宮縮則是整個子宮發硬，準媽媽會感到腹部發脹、下墜，甚至有時有尿意或便意。
4、緩解不適感的方法不同
當胎動比較厲害時，準媽媽如果找個舒服安靜的地方坐下來，放些輕音樂、哼些小曲，或者跟胎兒說說話、讀讀書，或者輕撫腹部，這樣讓胎兒放鬆下來，胎動不適的感覺都會有緩解。
而如果是真正分娩時出現的宮縮，無論做什麼宮縮都不會停止，而且會逐漸加強。
孕婦肚子硬怎麼辦
1、判斷真假宮縮
當孕婦肚子發硬時，先不要驚慌，而是要冷靜的判斷是真宮縮還是假宮縮，並注意早產的發生。
真假宮縮的區別：
真宮縮是有規則的子宮收縮，且隨着時間的推移宮縮間隔逐漸縮短，強度逐漸增加，孕婦的腹部和背部會有不適感。
假宮縮的子宮收縮間隔是不規則的，且宮縮間隔長，強度也無變化，沒有什麼不適感。若有不適也主要在下腹部。
2、注意休息
孕婦肚子硬是非常常見的情況，孕婦無需過分擔心，注意休息即可。特別是孕晚期肚子已經非常大，這對於孕婦來說是個巨大負擔，若是過度疲勞容易出現早產問題。
3、不要刺激子宮
此時子宮非常敏感，因此走路的時候要當心，不要讓其他人或物體撞到肚子。也可以通過改變自己的姿勢和活動緩解不適症狀。比如可以慢慢走動一下，或者躺着坐着休息。
4、深呼吸放鬆心情
孕婦肚子硬時可以通過做緩慢的深呼吸或者放鬆練習，改善不適。
呼吸的方法：①平臥，閉目，思緒放鬆，以鼻深呼吸。②以口深呼吸放鬆腹部。③以鼻吸氣後，屏氣，然後長呼氣。
