孕婦孕期肚子緊繃是經常見的事情，這就是宮縮的常見表現，會讓孕媽媽感覺不舒服。那麼，該如何緩解這種不適呢？下面一起來了解下吧。
如何緩解孕期肚子緊繃宮縮
懷孕中期若出現宮縮的情況，如果宮縮程度較輕，有可能是假性宮縮；但如果宮縮頻繁且伴有腹痛等情況，則可能有其它異常情況出現，不排除有早產的可能性。爲了安全起見，還是建議到醫院產檢確診下，如果說宮縮較嚴重的話，是可在醫生指導下藥物給予治療的，可平安渡過妊娠期，祝好孕。注意休息，避免勞累，如果有頻繁或持續宮縮要儘早就診，使用抑制宮縮藥物，避免出現流產。
假性宮縮是孕期常見的症狀，一般對胎兒無礙，但如果太頻繁可能會引起寶寶缺氧或者早產。應照明導致宮縮頻繁的原因，並看看宮縮是否引起胎盤供血不足，以免頻繁宮縮會導致胎兒發育遲緩，嚴重者甚至可能會導致胎兒死亡。
如果宮縮情況出現異常，準媽媽應及時就醫觀察胎兒情況。若胎兒出現異常情況，需要諮詢醫生意見，決定是否進行保胎或採取其他措施。
宮縮和胎動的區別
1、腹脹的範圍不同
胎動是胎兒在子宮內羊水中運動碰撞子宮壁而使媽媽感受到的感覺，此時腹部局部可能會有發脹或緊繃感，但只是局部的。若是整個腹部都有腹脹感，而且時有時無，可能會是宮縮。
2、發生的頻率不同
胎動出現會比較突然，準媽媽一般不會有不適感。而宮縮是一個緩慢過程，子宮會逐漸變硬，伴有腹脹或者腹痛感。
3、發生的部位不同
胎動是間斷的，感到胎動的部位與胎兒在子宮中運動的部位是一致的，會經常變換。因此在子宮的任何部位，在不同時間均可感到胎兒運動而造成的感覺。如果是整個子宮發硬，準媽媽感到腹部發脹、下墜，甚至有時有尿意或便意，那便是子宮收縮。
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