宮縮也就是子宮收縮，這時候是可能引起肚子疼的，但有些孕媽媽不太瞭解，想問宮縮是整個肚子疼嗎？一起來看看吧。
宮縮是整個肚子疼嗎
發生宮縮不是整個肚子出現疼痛，會感覺肚子硬邦邦的，以及會出現緊繃的感覺，出現宮縮後還伴隨有腹痛以及見血的情況，那就應及時去醫院待產。人們出現宮縮後，每個人對疼痛感覺會不同，有些人僅僅是感覺輕微疼痛。
待產宮縮痛如何緩解
1.聽音樂放鬆心情
在宮口沒有完全打開的情況下，孕婦情緒很容易緊張，這時候可以聽一聽輕音樂也是可以緩解宮縮帶來的疼痛感，聽的音樂以輕音樂爲主，也可以緩解疼痛。
2.宮縮時身體要儘量放鬆
在出現宮縮時，肌肉很容易出現緊張，這時候身體的其他部位要儘量放鬆，儘量讓身體各部位的處在最舒服放鬆的狀態，若是因爲疼痛而讓身體出現緊張，這時候可以進行深呼吸，慢慢的調節呼吸頻率，也是能宮縮的疼痛感。
