坐月子不能洗澡、不能洗頭似乎成了孕婦都會遵守的“規矩”，就是爲了預防受涼，落下病根。實際上這種認識是不合理的。產婦坐月子個人衛生也是要注意的。不止要洗頭，很多其他方面的個人衛生都要注意。衛生與健康有一定相關性。以下列舉產婦坐月子期間在個人衛
坐月子不能洗澡、不能洗頭似乎成了產婦都會遵守的“規矩”，產後生活受到了種種限制。實際上這種認識是不合理的。產婦坐月子個人衛生也是要注意的。不止要洗頭，很多其他方面的個人衛生都要注意。衛生與健康有一定相關性。以下列舉產婦坐月子期間在個人衛生方面要注意的事項。
1、一般產後一週可以洗澡、洗頭，但必須堅持擦浴，不能洗盆浴。爲避免洗澡用過的髒水灌入生殖道而引起感染，一般6周後可以洗淋浴。
2、居室內經常通風，室內溫度不可太高，也不可忽高忽低。過去常有將門窗緊閉，不論何時產婦都要蓋厚被的說法，這是十分危險的，尤其是在夏季，極易造成產婦中暑。但要注意以下幾點：
①坐月子期間要避免身體直接吹到電扇的風。②開冷氣時不要將風口對着產婦，並將室溫設定在攝氏25～28度左右是最適宜的。
③坐月子期間衣服若因排汗量過多而溼了，一定要馬上換乾的衣服;冬天時牀邊準備睡袍，半夜起來餵奶要立刻穿上，纔不會受風寒。
3、產婦“坐月子”期間，進食次數較多，吃的東西也較多，如不注意漱口刷牙，容易使口腔內細菌繁殖，發生口腔疾病。過去，有不少婦女盲目信奉“老規矩”——坐月子裏不能刷牙，結果“坐”一次“月子”毀了一口牙。產婦每天應刷牙一兩次，可選用軟毛牙刷輕柔地刷動。每次吃過東西后，應當用溫開水漱漱口。
只要體力允許產後第2天就應該開始刷牙，最好不超過3天。需要注意以下幾點：
①在孕期注意攝取鈣營養，保持口腔衛生，避免使牙齒受到損害。②產婦身體較虛弱，正處於調整中，對寒冷刺激較敏感。因此，切記要用溫水刷牙，並在刷牙前最好先將牙刷用溫水泡軟，以防冷刺激對牙齒及齒齦刺激過大。
③每天早晚刷牙，如果有吃夜宵的習慣，宵夜後也要刷。④產後的3天採用指漱，即把食指洗淨或在食指上纏上紗布充當刷頭，在牙齒上來回、上下擦拭，再用手指按壓齒齦數遍。這種方法可活血通絡，堅固牙齒，避免牙齒鬆動。
4、至於剪指甲、趾甲也可以照常進行，指甲是角化了上皮，根本不存在“剪刀風”的問題。
5、哺乳前應用溫開水清洗乳頭，切忌使用肥皂、酒精、洗滌劑等，以免除去保護乳頭和乳暈皮膚的天然薄膜，造成乳頭皸裂，影響哺乳。
6、“月子”裏產婦的會陰部分泌物較多，每天應用溫開水清洗外陰部。勤換會陰墊並保持會陰部清潔和乾燥。惡露會在大約產後4個星期至6個星期乾淨。
坐月子期間要摒棄一些不合理的說法，做好個人衛生。日後好做個健康好媽媽。
