看着明星辣媽們產後不久就能成功瘦身，在鎂光燈下窈窕如初，衆多新媽媽真是羨慕不已，對新媽媽來說，如何甩去一身脂肪、恢復肌膚緊緻，已成了照顧寶寶之外的頭等大事，那麼哪個季節是產後瘦身好時機呢？
在減肥大軍中，有一類人比較另類，那就是剛生育了寶寶的新媽媽。小生命的降生當然是一件無比幸福的事情，但是，還沉浸在初爲人母喜悅中的新媽媽卻要面臨產後身材變形的困擾。
爲漂亮，更爲健康
有的新媽媽認爲，寶寶出生後，給寶寶餵奶、洗澡，事情一大堆，犧牲下自己的形象也就算了。殊不知，產後瘦身並不僅僅是形象問題，它的意義更在於女性的產後及今後的健康。
女性生育後大都會“胖了一圈”，一般被稱爲生育性肥胖。這不僅有損形象，更不利於健康。從醫學角度講，產後能不能及時有效地減肥瘦身，對女性今後的體型、體重有很大的影響。生育性肥胖使得骨骼壓迫增加，易導致背部、足部脹痛等症狀，而且脂肪的過多囤積也會帶來代謝障礙等健康隱患，如“水桶腰”人羣患有 II型糖尿病的機率相對較大。
產後瘦身，給予新媽媽的不僅是窈窕身段，更是健康活力。
瘦身減脂，緊緻內調，同步完成
曾有人把產後瘦身定義爲“健康的生活方式，優質的生活態度”。確實，產後瘦身更關注健康、呵護、享受。
產後瘦身作爲產後修復的重要組成，充分考慮、並針對新媽媽的體質特徵，綜合、全面、系統地制定和實施“專屬”瘦身方案。在調整機能、促進自愈、增強體質的前提下，幫助新媽媽瘦身纖體，以及形成科學正確的生活方式。
居家瘦身護理
新媽媽在居家護理上也有不少需要注意的地方。
1、女性生育後，情緒上可能會有些波動，甚至抑鬱。所以，不妨把產後瘦身當做護理、享受，而不是壓力或是必須完成的任務。
2、避免穿戴過緊的束縛帶、束縛衣。因爲子宮、腹腔以及腰腹臀部位的脂肪都會受到擠壓，血液循環不暢，對形體、健康都極爲不利。
3、運動最好以緩慢輕微爲主。懷孕生育導致體內荷爾蒙發生變化，結締體素軟化，容易受傷。
4、健康飲食。不要爲了瘦身而節食，如果是處於哺乳期的話，更要保證寶寶的營養供給。此外，不可吃減肥類的藥物、保健品，以免影響母乳質量。
