產後把握住瘦身黃金期，寶媽三個月瘦62斤，方法比你想的簡單。有很多瘦身的乾貨，都是講產後把握住瘦身黃金期，方法比你想的簡單。
第一招：生完孩子後把握住瘦身的黃金期
產後三個月是黃金瘦身期，也就是說，這段時間身體經過分娩後，體內的脂肪還是流動狀態，不僅減脂效果出色，塑形也一樣，可以讓脂肪去該去的地方。但是很多產婦在分娩後，自感元氣大傷，就不願意運動，還瘋狂大補，結果反而比以前更胖了。
這種行爲就是白白浪費了生孩子帶來的身材重塑機會，所以，女人產後一定要注意運動，最好能報個瑜伽班，調整自己的身形，效果絕佳。
第二招：時刻補充紅豆薏米水，講究做法和食用方式
提到了紅豆薏米水，是祛溼消腫的妙方。這是因爲女人產後身體浮腫，比起減脂，更重要的是消腫祛溼，只有把體內多餘的水分消除，才能更快的瘦身。
但需要注意的是，紅豆薏米水從做法到食用都有講究：首先，只煮15分鐘就關火，燜上一會再食用；其次，只喝水，不能吃紅豆薏米。這樣的話，最快能一週瘦五六斤，還有美白的效果哦。
第三招：只吃對的東西，拒絕高熱量食物
當年對營養學還不瞭解，產後全憑着婆婆安排，喝了很多不必要的大補湯，說是爲了母乳餵養。結果奶沒催出來，慢媽倒是整整胖了十斤，後來才得知，比起骨頭湯，慢媽體質更適合鯽魚湯。
以素食爲主，葷菜爲輔，講究營養均衡。另外，只要母乳不出問題，她就會自覺減少食量，因爲覺得不需要。總之，產後女人一定要控制住自己的口腹之慾，不然只會長肉。
