在懷孕期間，孕媽的睡姿對胎兒會有一定的影響，尤其是在一直流傳的左側睡。那麼是不是整個孕期都要這麼睡？孕媽怎麼睡纔是最好的？
在懷孕期間，孕媽的睡姿對胎兒會有一定的影響，尤其是在一直流傳的左側睡。那麼是不是整個孕期都要這麼睡？孕媽怎麼睡纔是最好的？
1、孕前期
這個時間段，胎兒剛剛發育，個頭小，對外界環境的影響比較小，即孕婦的睡姿不會對胎兒產生過大影響。所以說，這個階段，孕婦的睡姿是可以隨意選擇的，即怎麼舒服怎麼睡。
2、孕中期
這個時間段，胎兒進入快速發育期，孕婦的身體負擔開始加重，而且腹部也已經逐漸隆起，這個時候，就要注意睡覺的時候，不要壓着腹部，可以採用左側臥睡、平躺或者右側臥睡，這3種睡姿都可以。
3、孕晚期
這個時間段，是孕婦身體負擔最重，腹部隆起最大的時候。因此，睡覺的時候，孕婦就要注意給身體減壓了，就不能在用平躺或者仰着睡覺了，容易出現胸悶、頭暈等情況，睡覺就需採用側睡了，最好採用左側睡，這樣可以緩解一些孕婦的身體負擔，如果孕婦睡時間久了，感到難受，可以藉助孕婦枕或者移一下身子調整一下睡姿。
毫無疑問，左側臥睡，是減輕孕婦身體負擔的一種特別好的方法，但是孕婦在孕早期、孕中期，身體負擔並不重。因此，也就沒有必要完全按照這一種睡姿睡覺，而且隔段時間也要調整一下身體，免得身體難受、不舒服。
