孕期到底該怎麼睡？左側睡覺有什麼好處？

懷孕還真的是一個苦差事，不但要注意怎麼吃飯，就連睡覺都是各種禁忌！很多孕媽特別不理解，憑啥孕期誰家就是要睡左側？右側難道就不行嗎？老孃左邊的胳膊都麻了，還讓老孃睡左側，這是在逗我嗎？

那麼到底孕期的睡姿該怎麼樣呢？真的必須要左側嗎？右側就不行嗎？

第一：到底該怎麼睡？

A；孕早期

孕早期一般來說指的是前三到四個月的時間，這個時間段與馬的肚子沒有什麼太大的變化，所以孕媽想要怎麼睡就怎麼睡！只要不是趴着睡，或者抱着東西睡就可以！

B；孕中期

懷孕中期的時候，孕媽的肚子開始有變化，我但即便如此，孕媽睡覺的姿勢也沒有什麼禁忌！不過小部分孕媽已經回感覺到仰臥的時候不舒服！如果是如此的話建議側着睡！左右都沒有什麼太大關係！

C；孕晚期

懷孕晚期的時候，孕媽的肚子越來越大，子宮基本上佔據了你的肚子！所以這個時候最佳的睡眠姿勢毫無疑問就是左側！仰臥的話也不行，因爲很有可能會壓迫到子宮，從而導致到孕媽呼吸困難！右側也不行，因爲會壓迫到子宮的氧氣供應！

第二：左側睡覺其實好處一大堆

A；首先左側睡覺不會壓迫到子宮，可以保持子宮血液流動的通暢，如此依賴就可以讓胎兒擁有非常充足的營養和氧氣！

B；絕大部分孕媽都會在孕晚期的時候出現水腫，而左側睡覺可以有助於血液的流動，是非常不錯的緩解水腫的方式！

第三：左側睡不是原則問題

要知道如果孕媽左側睡手都麻了，那麼就不要堅持了，換右側睡睡也沒啥！左右側睡覺不是嚴格要求！只是一個建議！沒有說一定要一個姿勢到天亮的！不舒服就換一個！不過記得右側不要睡太久就是了！另外準爸爸也很重要，多呵護好孕媽睡覺纔是關鍵！