孕婦必須向左側睡嗎？醫生說，只要遵循這3項原則就好。自己往往醒來時會發現平躺着，特別擔心，看書上寫，孕早期是流產高發期，弄得自己更是心慌慌。
孕婦必須向左側睡嗎？醫生說，只要遵循這3項原則就好。自己往往醒來時會發現平躺着，特別擔心，看書上寫，孕早期是流產高發期，弄得自己更是心慌慌。
醫生建議孕媽向左側睡是有一定科學依據的：
左側臥位可以減輕增大的妊娠子宮對孕婦主動脈及骼動脈的壓迫，可以維持正常子宮動脈的血流量，保證胎盤的血液供給，給胎兒提供生長髮育所需的營養物質。
同時左側臥位可以減輕妊娠子宮對下腔靜脈的壓迫，增加回到心臟的血流量。迴心血量的增加，可使腎臟血流量增多，改善腦組織的血液供給，有利於避免和減輕妊娠高血壓綜合徵的發生。
這個專業解釋有沒有把你搞暈?
我也是有點暈，不過只要記得，向左側睡對胎寶是好處的。
不過先說個讓所有媽媽放心的事，之前我們的母親們也沒有那種必須左側臥的科普，但是我們也都是活蹦亂跳的嗎?我也曾經閱讀過著名婦產科醫生鄭玉巧關於左側睡的問題，她的觀點和我自己當時的觀點是一致的。
孕媽睡覺時可以遵循以下這三種原則：
1.睡前採取左側臥就好
只要在睡前左側臥就好，中間醒了時平躺或者右側臥都沒大事;有的寶媽睡到半夜發現平躺着，就激靈一下嚇出一身冷汗來，其實是沒必要的。
2.中間醒來後不論什麼姿勢，再繼續左側臥就可以啦
醒來後也不要太糾結，直接很自然的轉向左就好啦。
3.實在覺得左側臥不舒服的，也不要太焦慮
有的寶媽越是想着左側臥，越是覺得不舒服的，索性就不要非得左側臥了，這是人的一種心理現象，越是不想做什麼，卻越變成那個樣子了，反倒就睡不好啦。
這就是典型的被睡姿綁架的心理，到後來都成心理負擔了，這樣是得不償失的。另外，像小云這種情況，屬於孕早期，前三個月胎兒不算大，平躺也是沒關係的，所謂左側臥也主要是在孕中期之後，以及孕晚期。
還有孕晚期最好自己配備一個孕婦枕，睡起來更舒服些，以後哺乳時也可以使用，我當時左右睡的不舒服時，也是有買了一個孕婦枕，對睡眠有一定作用的。
