小莉聽說左側臥對胎寶最好，所以整個孕期都是左側臥，沒想到生下來的寶寶雙眼無神，半歲後還不會擡頭，去醫院一查原來是先天性智力發育遲緩，根本原因就是小莉整個孕期都左側臥！她後悔也來不及了。
原標題：懷孕後只能左側睡？孕媽整個孕期都左側臥生下寶寶後後悔不迭！
小莉聽說左側臥對胎寶最好，所以整個孕期都是左側臥，沒想到生下來的寶寶雙眼無神，半歲後還不會擡頭，去醫院一查原來是先天性智力發育遲緩，根本原因就是小莉整個孕期都左側臥！她後悔也來不及了。
有位孕媽第一次懷孕，對於孕期睡姿方面的知識一點也不瞭解，結果孕中期的時候有天晚上，自己是平躺着睡的，半夜不舒服醒了過來，就聽到一陣陣寶寶的哭泣聲，聲音像是從很遠的地方傳過來的，但是臥室的門窗都是緊閉着的，孕媽就想難道是寶寶在哭泣？後來問老公，老公說自己也聽到過一次。後來去醫院檢查把這個情況和醫生說了，醫生說，很有可能是睡姿不當寶寶有些缺氧造成的。胎兒是會哭的，但是胎兒哭並不是好事情，一般只有在很不舒服的時候纔會哭，孕晚期最好能保持左側臥睡，對胎兒很有好處，孕媽這才明白孕中晚期睡姿方面的知識。
孕早期孕媽是沒必要左側臥睡的，這段時期子宮還在盆腔內，所以睡姿方面和從前一樣都是可以的，但是趴着睡或是習慣摟抱一些東西睡覺，這些不大好的睡覺習慣還是要改正過來。但孕媽們孕早期可以多左側臥睡，這樣孕中晚期就不會因爲突然要變換睡姿感到不適應，難以入眠了。
孕中晚期孕媽最好左側臥睡，這種睡姿可以加快胎盤和子宮供血，胎寶寶能夠獲得充足的氧氣和營養物質，不容易缺氧。同時孕媽孕中晚期胎位不正的話，這種睡姿能夠起到改善作用。孕中晚期孕媽腿腳部位容易水腫，孕媽們通過這種睡姿減輕水腫情況，睡覺時把腳部墊高一些效果更好。
但是孕中晚期如果要讓孕媽完全保持着一個姿勢，還是比較強人所難的，孕媽們可以適當的變換睡姿，但是要注意仰躺睡覺的話時間一定不能太長，腳部要墊高些，否則孕媽容易血液循環不暢，自己和胎寶寶都容易缺氧，變換睡姿可以根據胎寶寶胎動情況來做出調整。
如果孕媽有心臟方面的疾病或是有子宮左旋情況的孕媽就要注意了，左側臥睡不一定適合你，有這兩種情況的孕媽最好諮詢醫生的建議再選擇睡姿比較好。
孕中晚期孕媽容易失眠，如果入睡困難孕媽可以考慮買一個孕婦專用的睡枕，睡前泡一會腳喝一杯熱牛奶這些都能助眠並改善睡眠質量。
