懷孕後要左側睡嗎

懷孕後要左側睡嗎？懷孕後左側睡是安全睡姿嗎？孕期該採取什麼睡姿最佳？接下來看看下文，孕媽別被騙，這種睡姿纔是真危險。

懷孕後要左側睡嗎？懷孕後左側睡是安全睡姿嗎？孕期該採取什麼睡姿最佳？接下來看看下文，孕媽別被騙，這種睡姿纔是真危險。

閨蜜屬於晚育，懷孕後整個孕期都特別注意，懷孕3個月之後去醫院建檔，當時產檢的時候醫生說到孕期睡姿的事，叮囑我閨蜜了一句，說是最好左側臥，這樣對大人和胎兒都有好處。

當時產檢的人多，閨蜜也沒細問，回家後她睡覺時就嚴格按照醫生的建議，選擇左側臥，可問題是她習慣右側臥，在左側睡的時候根本就睡不着。

閨蜜想着醫生說要左側臥就還是強迫自己選擇這個睡姿，結果她卻出現了嚴重的失眠問題，一段時間後去產檢，胎兒發育也比實際週期要偏小一週。

其實，懷孕後就孕媽的睡姿這個話題，一直以來人們說的都是“最好左側睡”，而不是“一直左側睡”，不管是醫生還是育兒書籍說的都是建議，畢竟左側臥對大多數孕媽來說確實是有好處的。

這種睡姿可以減輕對子宮的壓迫，尤其是孕中晚期，隨着胎兒不斷長大，這個睡姿對孕媽自身的血液循環也是有好處的，並且也更有利於給胎兒供血，不容易讓胎兒發生意外。

但是懷孕後一直都要左側睡，這就沒有依據的，並且有的孕媽情況比較特殊，如果孕媽的子宮天生左旋，懷孕後還一直堅持左側睡，不僅沒好處，反而會加重對子宮的壓迫，對胎兒和大人都是沒好處的。

一些有心臟病的女性懷孕後也是不適合選擇左側睡的，因爲左側睡會加重對心臟的負擔，對那些原本心臟就不好的孕媽來說，這種睡姿也是比較危險的。

人們常說的懷孕後最好左側睡，說的也是孕中期以及孕晚期，孕早期的睡姿其實是沒有要求的，對孕媽來說完全不用強迫自己，怎麼舒服就怎麼睡，這樣自己休息好，睡眠質量高，對胎兒的發育也纔會更有利。

拋開孕期的睡姿不說，進入孕晚期，很多孕媽都會有尿頻的問題，這本身是正常的，但是對原本就入睡困難的孕媽來說，晚上好不容易有了睡意，又突然想去衛生間了，去趟衛生間再回牀上又是睡意全無，可以說想安安穩穩睡個整覺真的是非常困難。

這是每個孕媽都會遇到的問題，這時候如果孕媽再強迫自己選擇不適合的睡姿，那可能就真的是一夜無眠了。

所以說整個孕期，就孕媽的睡姿來說，其實沒必要講究太多，在自己能睡着的大前提下，能左側臥最好，如果這個睡姿確實會讓自己不舒服，那就怎麼舒服怎麼來。不過孕後期對孕媽來說，有一種睡姿比較危險，那就是俯臥，也就是我們說的趴着睡，讓肚子和牀“緊密接觸”。

對孕媽來說，進入孕晚期胎兒已經很大了，這時候趴着睡，擠壓到胎兒，胎兒發生意外的機率也是很高的。所以說這個睡姿孕媽一定要避開，不然發生了危險再後悔也晚了。

懷孕後就要一直左側睡這個謠言孕媽們就別再信以爲真了，如果因爲這個睡姿導致自己長期失眠，那對胎兒才真是危害大。