小兒睡覺時愛出汗到底是怎麼回事？小編帶你一一瞭解。
寶寶在自我調解，首先，寶寶可能趁夜間將多餘的熱量散發出去。寶寶大都活潑好動，白天運動量大，產生的熱量也多，機體未能將多餘的熱量散發出去，入睡後通過出汗散發多餘熱量，以保持正常體溫。
應對良策： 要注意適當減少寶寶白天的運動量，尤其是臨睡前的活動量，儘量少給寶寶吃一些油炸食品，少喝熱飲料。同時，隨着氣溫的變化，調整寶寶被子的厚度。
“ 分析二：寶寶不排汗多半不通風。
寶寶感覺不通風也有可能和通風有關。每個寶寶都是父母的“小皇帝”，開門怕風吹着，開窗怕給凍着，所以很多父母整天門窗緊閉，其不知會導致通風不良，寶寶就更容易出汗了。這種出汗稱爲“生理性出汗”，父母不用過於擔心，一般在寶寶深睡後便逐漸消退。
應對良策： 改善“通風條件”的具體做法：將寶寶轉移到另外的房間後，再將寶寶臥室門窗打開，隔上一段時間後，拿來溫度計，待溫度適宜後，再將寶寶抱回來，切忌不要讓風直接吹向寶寶。
“分析三：寶寶體內缺鈣媽媽不自知。
寶寶可能需要補鈣還可能是寶寶體內缺鈣引起的精神狀況。那就要及早補鈣啦。
應對良策： “藥補不如食補。”最好不要讓寶寶服藥。平時多喝骨頭湯、豆漿，多吃豆類，蝦皮含鈣量也很高。孩子經常在睡眠時出汗，汗水浸溼了衣衫、枕巾，這種現象中醫稱之爲盜汗。小兒盜汗並不一定是病態，絕大多數是生理性盜汗。因爲小兒皮膚內水分較多，毛細血管豐富，新陳代謝旺盛，植物神經調節功能尚不健全，活動時容易出汗。倘若小兒入睡前活動過多，可使機體產熱增加，或在進食不久，胃腸蠕動增強，胃液分泌增多，汗腺分泌也隨之增加。
這些都可造成小兒睡後出汗較多，尤其是在出汗後2 小時內。一旦發現小兒盜汗，首先要及時查明原因，並給予適當的處理。
1.生理性盜汗
對於生理性盜汗一般不主張藥物治療，而是調整生活規律，消除生活中得致熱誘因。如入睡前適當限制小兒活動，尤其是劇烈活動;睡前不宜吃得太飽，更不宜在睡前給予大量熱食物和熱飲料;睡覺是臥室溫度不宜過高，更不要穿着厚衣服睡覺;蓋的被子要隨氣溫的變化而增減。
同時，小兒植物神經發育不健全，在入睡時，主管汗腺的交感神經會因失去大腦的控制而一時興奮，出現汗多現象，這完全是正常的。只要孩子無其他症狀，如煩躁、哭鬧、易醒等，就不必管他。這樣出汗往往見於入睡後半小時之內，且以額頭汗出爲主，一般在睡後2 小時之內慢慢停止，多見於3～7 歲的小兒，並隨年齡的增長而逐漸消失，稱之爲生理性多汗。一般孩子盜汗多因陰虛熱擾，心液不能斂藏所致。自汗，要注意孩子是否有精神萎靡，容易疲勞，面色淡白，活動時愛出汗，易患感冒，語聲低等。
這樣的孩子要注意忌口，平時不要吃生冷冰鎮的食品和堅硬不宜消化的食物。而應該多吃一些具有健脾作用的食品，如粳米、苡米、山藥、扁豆、蓮子、大棗等，這些既能健脾益氣，又能和胃，可以煮粥食用。
2.病理性盜汗
而病理性盜汗多見於佝僂病，以3 歲以下的小兒爲主，主要表現在上半夜出汗，這是由於血鈣偏低引起的。結核病患兒的盜汗以整夜出汗爲特點。患兒同時還有低熱消瘦、體重不增或下降、食慾不振、情緒發生改變等症狀。孩子在睡覺時出汗，醒時汗止，形體消瘦，皮膚乾燥無澤，兩顴紅，手足心熱，大便乾燥，小便黃，煩躁不寧等，屬於陰虛表現。
要忌煎、炸、烤、薰、油膩不化的食物和辛辣食物等。應該多吃一些具有養陰生津的食物，如小米、麥粉及各種雜糧和豆製品，牛奶、雞蛋等，水果、蔬菜也應多吃，特別是要多吃蘋果、甘蔗、香蕉、葡萄、山楂、西瓜等含維生素多的果類。
