你在孕期會注重補充營養的嗎？很多準媽媽都會吃一些好吃的，孕婦什麼時候補鈣片最好最合適？你知道嗎？
你在孕期會注重補充營養的嗎？很多準媽媽都會吃一些好吃的，孕婦什麼時候補鈣片最好最合適？你知道嗎？
爲了孕婦的健康以及肚子裏寶寶的成長髮育，孕婦應攝取更多的鈣質，日常飲食中的鈣無法充分滿足孕婦的需求，最好再補充一些補鈣產品，但是孕婦吃鈣片什麼時候補鈣最好呢?
懷孕4-6個月的孕婦，也就是孕中期的時候，在此階段孕吐及壓迫感等不舒服的症狀消失，孕婦身心安定，同時胎兒已經成型，爲了寶寶的正常發育，孕媽媽當然要補充充分的鈣質!因此孕婦什麼時候吃鈣片好?從懷孕四個月孕媽媽就要開始攝取充分的營養和鈣。
孕婦補鈣可不是光知道懷孕4個月開始補那麼簡單。孕婦吃鈣片什麼時候吃最好呢?懷孕7-10個月的時候，此時的孕婦很容易染患妊娠高血壓綜合症。飲食依然要注意攝取均衡的營養，尤其是鈣質、鐵質含量豐富的食物更應多吃。
專家提醒：如果能從準備懷孕的時候就開始補鈣是非常理想的，這時人體所需的鈣大概在每天800毫克左右。除了從食物中攝取外，需要每天額外補充200～300毫克的鈣劑。準媽媽補鈣最遲不要超過懷孕20周!因爲這個階段是胎兒骨骼形成、發育最旺盛的時期。
溫馨提示：鈣片提倡飯後服用(早晚均可)，如果空腹服用，鈣會和胃酸起反應，有的人胃就會不舒服，同時會破壞其中的一些微量元素，也不利於充分吸收。
