Week31
懷孕30周後，寶寶的胎動次數明顯減少，因此孕媽咪應特別注意監測胎動，目前國內外均採用12小時胎動計數，若在12小時間胎動達20次以上爲正常。透過孕媽咪瞭解、掌握寶寶在子宮內的活動習慣，一旦有異狀發生，更能及時發現、及早治療。
Check!身體變化
前文提到，胎動監測爲本週一大重點，產科醫師很可能要求您開始記錄胎動發生次數，若12小時內胎動少於20次，或1小時內胎動小於3次，可能代表胎兒有缺氧或正處於胎兒窘迫等狀態，應儘快尋求醫師協助評估寶寶健康安全。
寶寶的話
前幾周，我的皮膚還有些皺皺、紅紅的，但經過一陣子的努力，我累積了許多脂肪，讓手臂和腿等部位，變得豐滿均勻，當媽咪抱起我，才能感受到溫暖的分量。
本週小提醒
正常情況下，臍帶漂浮於羊水中，若臍帶長度過長、羊水過多或胎動過於頻繁時，易增加臍帶纏繞於胎兒頸部，形成臍帶繞頸。
一般來說，臍帶繞頸對胎兒並無過大影響，但若繞頸圈數過多或纏繞過緊，可能使臍帶受到壓迫，導致胎兒面臨缺氧狀況。爲避免寶寶處於窘迫情況，媽咪可透過觀察胎動次數，判斷寶寶是否安全，若胎動次數過少，應儘速請醫師協助處理。
Week32
母乳是上天恩賜的神奇禮物，經過研究顯示，接受母乳哺餵的寶寶不但罹患過敏機率較低，其中所蘊含的營養素也遠高過配方奶粉，因此，不少媽咪滿心期待母乳的生成。經過漫長的等待，孕媽咪的乳房開始分泌初乳，爲即將到來的寶寶預備哺育安排。
Check!身體變化
在懷孕的最後幾個月，孕媽咪的胸部開始分泌初乳，象徵身體準備哺育寶寶的跡象，目前所看見的初乳，顏色呈淡黃色，並富含脂肪等營養物質，直到寶寶出生後幾天，真正的母乳纔會出現。
而在乳房分泌乳汁的過程中，媽咪可能感到程度不一的腫脹、搔癢感，建議勿過度清潔、刺激，並可開始着哺乳內衣，讓乳房維持在舒適狀態，也避免一般胸罩壓迫乳腺，阻礙日後乳汁分泌。
寶寶的話
距離出生的日子越來越近，我積極的訓練身體各部位機能，舉例來說，我的頭部已經會左右轉動;能透過膀胱循環羊水，其他器官如肝臟、肺臟等，也都快速的發展着。
本週小提醒
有些孕媽咪可能會遇到胸部開始滲漏乳汁的窘境，雖然豐沛奶水是寶寶的營養來源，但滲出的乳汁多少會令媽咪感到有些難爲情，建議準媽咪可穿戴棉質溢乳墊，隔離於衣服與胸罩之間，幫助吸收溢出的乳汁。
Week33〜Week34
好不容易擺脫的胃灼熱、便祕、痔瘡、頻尿等問題，在懷孕後期可能再度回鍋來訪，讓孕媽咪難以招架，但只要熬過剩下6周，就能開心迎接寶寶到來。而隨着迎接新生兒的時刻越來越近，可別忘了與丈夫討論寶寶出生後的規劃，例如聘請保母、命名、佈置嬰兒房等，或許能分散對孕期不適症狀的注意力。
Check!身體變化
越接近分娩關頭，孕媽咪可能感到有些疲勞，也偶會發生暈眩的狀況，在這個階段，孕媽咪可大方的適時尋求協助，例如要從坐姿轉換站姿時，可請旁人攙扶，以免心臟、血管系統無法在短時間內接受身體改變，引起暈眩或頭昏症狀。另外，由於腹部負擔幾乎已達孕媽咪承受的極限，搭配使用託腹帶，可協助減輕媽咪負荷。
寶寶的話
爲了提早做好分娩準備，我悄悄將頭部轉換成朝下的姿勢，以便進入骨盆腔，考量到媽咪生產時可能經歷的疼痛，我的頭骨仍保有柔軟、鬆動特質，如此一來，在經過媽咪產道時，更能伸縮適應狹窄空間。
本週小提醒
產檢時，準父母開始會留意寶寶胎頭的位置，由於胎位正常與否，直接關係到媽咪能否正常分娩，因此，孕媽咪本身應多留意，當遇見有疑慮的情況時，也可向醫師諮詢，選擇最適合自己的生產方式。
Week35〜Week36
子宮現在已經到達肋骨下方，體積擴張至平時約15倍大，除了肋骨受到壓迫感到的疼痛之外，許多孕媽咪也開始感到子宮肌肉緊縮，是謂「假性宮縮」，然而，若您的收縮頻繁，有可能是早產徵兆。
Check!身體變化
規律且強烈的子宮收縮是臨盆的重要指標，但此階段出現的不規則隨機收縮，每次約持續30～60秒，通常透過走動、休息等方式能獲得緩解，意謂尚未準備好進入分娩階段。
寶寶的話
媽咪努力的攝取營養，讓我已經重達2800公克，幾乎塞滿了整個子宮，由於空間受限，無法大幅度的活動，但即使安穩的躺在子宮裏，我仍會偷偷練習吸吮手指。
本週小提醒
進入懷孕36周後，寶寶隨時有可能來報到，因此夫妻間應暫時停止性生活，以免因子宮受到過度刺激收縮，造成引起早產的可能性。
Week37
妊娠37周以前出生的寶寶，稱爲早產兒;37周以後出生，代表足月，意謂寶寶在身心等各方面狀態上，都已經準備好離開子宮生活。不過隨着醫療進步，早產兒的存活率相較於過去提升不少，通常懷孕25周後出生的寶寶皆有高度存活機率，透過醫療支持，有助於早產寶寶獲得良好照顧。
Check!身體變化
羊膜包圍着胎兒及羊水，一般來說，若非準備分娩或正在分娩，羊膜不會輕易破裂，破水後，會增加感染機會，甚至可能對胎兒造成傷害，因此，當孕媽咪感覺到到陰道有溫溫的水樣液體流出，應儘快至醫院報到，讓寶寶在安全的環境下分娩。醫師提醒：「若不清楚只是單純的陰道分泌物或是少量的羊水流出，則可先臥牀休息，與醫師連絡後再進行下一步的處理。」
寶寶的話
如果你是個細心的媽咪，在我出生前，可以先試着熟悉將會遇到的狀況，例如從書籍、雜誌中學習哺乳知識，或瞭解新生兒洗澡等流程，纔不會讓我們初見面就在手忙腳亂的情況中度過。
本週小提醒
本週開始，產檢頻率調整爲1周進行1次，透過頻繁的體檢，觀察、估計胎兒進入骨盆的狀況，以及胎位正常與否，透過專業醫師的細心照料，孕媽咪更能爲即將到來的分娩關頭充滿信心。
Week38〜Week39
許多孕婦在產前會產生緊張、焦慮的情緒，一方面是對未知的分娩過程感到害怕，一方面也擔心自己及寶寶的健康安全。除了家人必須適時提供支持、鼓勵，孕媽咪也可透過預習分娩時可能遇到的狀況，抑或進行有助順產的運動，讓生產過程更順利。
Check!身體變化
當胎頭逐漸下降，孕婦體內上腹部的壓迫減輕，會感覺呼吸變得更順暢、輕鬆，但這樣的狀況代表寶寶即將來報到，此階段孕媽咪應特別留意產兆的出現。一般來說，最常見的產兆爲落紅、破水、規則陣痛，如僅出現其中一項產兆，孕媽咪大可不必急着前往醫院報到，建議多觀察身體的狀況，等陣痛頻率達到一定標準，再至醫院待產。
寶寶的話
爲了能幹乾淨淨的出現在爸比媽咪面前，我身上原先長出的一層細緻絨毛和大部分的白色胎脂漸漸脫落，這些分泌物隨着羊水，被我一起吞進肚子裏，形成胎便，待出生後就會排出。
本週小提醒
正確的呼吸方式能協助產婦在分娩過程中正確施力，更有助於分娩順利進行;若呼吸紊亂、用力方式錯誤，可能導致媽咪眼球血管破裂等現象。在等待寶貝到來的這些日子裏，抽空練習拉梅茲呼吸法是保障母嬰生產順利的一大功課。
Week40
不同的因素會造成每位準媽咪分娩時間的差異，例如：初產婦較經產婦需要更多時間分娩，另外，如媽咪的骨盆大小、胎兒大小等因素，都會導致分娩時間長短不同。僅管現代醫學無法準確估計分娩的具體時間，但若分娩過程過長，醫療團隊有可能評估媽媽與胎兒的狀況之後，改以剖腹產方式。
Check!身體變化
大多數媽咪採取自然生產方式，規則陣痛是寶寶向新環境敲門的一大指標，當每3～5分鐘出現一次陣痛，且每次陣痛時間達20秒以上，代表即將進入產程。然而，在分娩中，產婦的生、心理各方面會承受巨大痛苦，若真的達到難以忍受的階段，可以考慮施打減痛分娩藥劑，約可減少80%左右的疼痛感。
寶寶的話
經過漫長的等待，我終於能離開媽咪的子宮獨當一面，爲了確認身體狀況一切正常，醫生會針對我的哭聲等指標評斷健康指數，通過簡易的評估後，就能躺在媽咪胸前，做第一次的親子接觸。
本週小提醒
預產期過了，寶寶卻絲毫沒有要出生的徵兆?若妊娠超過42周，稱爲過期妊娠，醫師指出，可能導致胎兒無預期的胎死腹中，會透過催生等方式，協助儘快娩出胎兒。
經歷了長達40周的孕產過程，雖然媽咪終於能感覺如釋重負，但寶寶出生後，爲人父母的責任卻不減反增，從新生寶寶可能面臨的黃疸等症狀;日後寶寶開始接觸副食品的適應問題;以及各式各樣的教養之道，對爸比媽咪來說都是得聚精會神通過的艱難考驗，祝福所有的家長及寶寶，都能安然度過每個艱苦時刻，共享天倫之樂。
