懷孕後該如何預防胎兒臍帶繞頸？孕期出現臍帶繞頸是比較麻煩的，臍帶繞頸是臍帶異常的一種，出現這種狀況後，孕媽們難免擔心。爲了胎兒不出現繞頸的狀況，準媽媽要多注意下面這4點，對預防臍帶繞頸有幫助。
1、避免劇烈運動
孕媽劇烈運動時，胎兒也處於興奮狀態，由於胎兒在羊水裏是可以自由活動的，胎兒若長時間處於興奮狀態，增加了臍帶繞頸的風險。
懷孕後，孕媽可保持適量運動，以舒緩運動爲主，運動後不是太勞累爲佳，劇烈運動就不要有了。
2、注意睡姿，孕晚期以左側臥爲主
孕期睡姿也會對胎兒有一定影響，孕早期和孕中期時，胎兒相對較小，孕媽的睡姿對胎兒的影響還不是特別大，孕媽只要不壓迫到胎兒，可適當變換睡姿，能讓自己舒適平穩睡眠即可。到了孕晚期時，由於胎兒增大，孕媽保持左側臥的睡姿，可減輕子宮血管張力，增加胎盤血流量，供養也充足，胎兒不容易躁動不安，在一定程度上有助於預防臍帶繞頸。
3、多聽舒緩的音樂
舒緩的音樂能讓人情緒放鬆，胎兒在放鬆的生存環境裏，遠離喧囂吵雜，胎兒更安心。胎兒玩耍時心裏也更有“分寸”，不容易被臍帶纏繞，即便是被纏繞住了，胎兒穩下心來再繞開的機率也大。
胎兒喜歡輕鬆舒緩的音樂，也喜歡準媽媽的聲音哦，孕媽們可以經常和胎兒“交流”，對加深親子情感還有幫助。
4、情緒平和，不生氣
“母子連心”，胎兒能感受到孕媽的情緒。當孕媽情緒不穩定，大哭或暴怒時，胎兒害怕更容易慌亂躁動不安，成人在慌亂時還容易出差錯，胎兒在慌亂時被臍帶纏繞的風險隨之也增加。
孕媽保持情緒平和，有助於預防胎兒臍帶繞頸，而且孕媽情緒平和也是給胎兒最好的胎教。孕媽們，孕期你的情緒怎樣？爲了胎兒着想，也要努力保持平和情緒，不生氣哦。
孕期若檢查出臍帶繞頸，準媽媽們別隻顧着盲目擔心，要堅持數胎動，及時檢測胎兒的健康狀況。有時胎兒發生臍帶繞頸，自己還能繞開，孕媽要保持樂觀陽光的心態，給胎兒自己解開繞頸的力量。
