女性流產後是需要坐小月子的，這期間要好好調理身體，以免留下病根。下面整理了適合人流後坐小月子食譜，供大家參考。
一、紅棗桂圓銀耳羹：取紅棗7枚、桂圓50克、銀耳10朵、適量的冰糖，將紅棗洗乾淨，桂圓洗乾淨後去皮、去核，銀耳用水泡發好撕成一片一片的小瓣，用一個小鍋把這些東西都放進去，加水沒過食物，大概煮15分鐘左右就可以加入冰糖，然後再小火煮幾分鐘即可。可以有效的幫助產婦補血，益於腦細胞的生長。
二、清燉烏雞湯：半隻烏雞、枸杞和黨蔘各15克，25克的黃芪。將烏雞洗乾淨之後切成塊，加入鹽、酒、薑絲、蔥等拌均勻，在上面鋪上枸杞、黨蔘和黃芪，隔水蒸1個小時即可。主治流產後的身體虛弱，養血生津、補中益氣。
三、豆漿大米粥：60克的大米、300ml的豆漿以及少量的糖。將米洗好之後加入豆漿一起煮成粥，煮好之後加入糖調味，適合早餐的時候食用，有清熱潤燥、鍵脾胃的作用，最適合人工流產的女性恢復。
