媽媽們在生完孩子後，會產生一些心緒上的變化，嚴重的甚至會患上產後抑鬱。大家都知道抑鬱症很可怕，產後抑鬱亦是如此。那麼生完孩子後，媽媽們應該怎麼做才能避免產後抑鬱呢？媽媽們或許可以試試這麼做。
堅持母乳餵養
寶寶出生後，聯繫母子之間的親密關係就只剩下了母乳餵養，媽媽們一定要堅持，哪怕奶量少也不要輕易放棄，因爲每一次母乳餵養的過程中，都是你和小寶寶的二人時間，你能夠通過小寶寶的每一次吮吸，每一次微笑，得到一絲慰藉的欣喜，孩子無疑是幫助媽媽走出困境最佳的幫手，所以寶媽們一定要堅持，無論是爲了自己還是爲了孩子，都是有好處的。
堅持自己帶娃
很多家庭爲了省事省力，會在孩子出生後聘請月嫂幫忙帶孩子。殊不知這種行爲卻給產後抑鬱有了可乘之機，準媽媽在生產後情緒的心結都在小寶寶身上，如果寶寶的生活需要都被別照顧，產婦就會胡思亂想，影響心情。月嫂雖然可以幫助照料孩子，卻很難像小寶寶那樣帶給媽媽情感的滿足。
堅持搭上老公
很多爸爸們，在孩子生下來之後就會“逃離”育兒生活，這時候準媽媽要堅持把他留下，不能給他們開溜的機會。讓他們陪着自己一起帶娃，哪怕幫倒忙也要，也要讓他陪在自己的身邊。因爲此刻的寶媽們，需要一個心理依靠，老公無疑是最合適的人，在他們面前我們可以嘗試放鬆緊張的心情，如果老公能夠表現的極其優越，那相信媽媽們一定能夠成功走出心情陰霾的日子。
媽媽們，你們生娃後情緒有出現異常嗎？你是怎麼緩解的，一起討論一下吧，幫助更多的媽媽和孩子積極健康的成長。
