現在很多女性在生產過後會患上產後抑鬱症，這本是應該享受做母親快樂的時候，怎麼就抑鬱了，出現了產後抑鬱症呢？產後抑鬱症有多可怕。
現在很多女性在生產過後會患上產後抑鬱症，這本是應該享受做母親快樂的時候，怎麼就抑鬱了，出現了產後抑鬱症呢？產後抑鬱症有多可怕。
十月懷胎，一朝分娩。面對的該是初人爲母的喜悅，但是產後抑鬱卻如同一把無形的刀刃，凌遲了本該快樂的親子生活。
寂寞蝕骨，抑鬱穿心。產後抑鬱並不是虛妄的醫學術語，是真真切切如同夢魘般的存在。
產後抑鬱症是指女性在產褥期產生顯著的憂鬱症狀，與產後精神病以及產後焦慮不安類屬於產褥期精神綜合徵。
根據Meta分析研究結果發現：產後抑鬱具有高達15%~30％的發病率，典型的產後抑鬱症大多在產後42天內出現，並且在三到六個月自行恢復，但是嚴重患者病情或可持續兩年以上的時間。
再次妊娠的發病率可加劇爲20%~30%。其臨牀表現與一般抑鬱症發作無顯著差別。再堅強的母親，都會有無處訴說的痛苦，再樂觀的女人，都有被產後抑鬱糾纏的可能。
那麼，令人談之色變甚至有生命危險的產後抑鬱的致病因素到底是什麼呢？
心理素質較差
很多女性由於自身心理素質較差的原因，在產後激素的作用下自責、自卑、敏感以及悲觀等不良情緒極易出現，從而進一步促使抑鬱症的產生。
女性產後一定要注意心情的調節，環節緊張壓抑的心理，以免不良情緒達到極致而出現產後抑鬱症。
家人關心不夠
家人的不關心、不體貼、不重視以及不理解會極其容易致使抑鬱症的發生。因此產婦家人要儘可能的將更多的肯定、認同、關懷與理解給予產婦，產婦得到應有的重視，可以有效避免抑鬱症的發生。
產後壓力增大
產後女性伴隨着生活的改變與照顧孩子的重任很容易出現壓力過大的狀況，心理壓力太大會致使孕婦焦慮煩躁。
長期處於這種狀態之中容易引發產後抑鬱症，家人應當幫助產婦分擔壓力，並且給予關心，從而將產婦從不良狀態中拉回，否則將會引發更加嚴重的精神或者心理疾病。
4月27日凌晨五點左右，湖南省長沙市，海歸女博士蘇女士帶着才幾個月的女兒從另外一棟樓的頂樓跳下，並當場不治身亡。而丈夫李強(化名)聞訊趕來，可給出的反應卻令人髮指，說“我什麼都不要，我只要我的女兒，爲什麼要帶走我的女兒，把我女兒留下好吧！”該女子的輕生原因可想而知，家屬也透露，蘇女士疑似患有抑鬱症。
她是一位飽讀詩書的海歸女博士，高學歷在抑鬱症面前彷彿也是那麼無能爲力。
近些年來，由於產後抑鬱症帶來的悲劇案例不勝枚舉，產後抑鬱症也越來越得到社會各界的重視，那麼對於產婦而言，應當怎麼有效防止產後抑鬱症呢？
調節不良情緒
產婦在情緒壓抑、焦慮不安的時候可以去做一些自己喜歡的事情來轉移注意力，千萬不要勉強自己。剛成爲新手媽媽，對自己的要求不可過高，要虛心接受過來人的建議並且主動尋求幫助。不良情緒要注意自我調節，和家人進行溝通與傾訴，不要悶在心裏，以免不良情緒越來越嚴重。
產後不要過多人打擾
產婦需要充足的睡眠休息時間，過度的疲累會使產婦造成不良情緒，誘發產後抑鬱。儘量減少一些親朋好友的探訪，同時產婦情緒與精神狀態極不穩定，要避免各種與家人的矛盾以及各種敏感問題的刺激，以及嬰兒性別、身材體重、經濟壓力、奶水是否充足等。
認同母親角色
產婦要認識到自己已經成爲人母，要扮演好母親的角色去愛護寶寶、觸摸寶寶，經常和寶寶做一些情感互動，積極進行母乳餵養，不僅有利於寶寶健康還可以逐漸適應媽媽的角色。產婦也要消除自己無能、怯懦的想法，纔可以有效防止產後抑鬱症的發生。
丈夫幫忙分擔壓力
丈夫應當關心並重視產婦，承擔起一切家務和照顧產婦的人物。寶寶夜裏經常哭鬧醒來，丈夫不能去其他房間居住，應當與女子同住，幫助產婦照顧寶寶，以免產婦產生委屈的情緒，進而誘發產後抑鬱症。
產後抑鬱症可以使產婦的精神世界崩潰瓦解，產婦會因爲看不到未來而選擇輕生，其危害不容小覷。產後抑鬱症除卻激素水平因素之外，大多來源於身邊的環境與家人，因此產婦家人應當正視抑鬱症，給予產婦充分的重視與關懷，纔可以使產婦徹底遠離產後抑鬱症的困擾。
