生男孩的媽媽更容易產後抑鬱？請對所有新媽媽好一點。產後抑鬱症雖然一直被我們掛在嘴邊，但似乎卻從未被真正重視過。
產後抑鬱症的症狀包括緊張、疑慮、內疚和恐懼等，有些症狀比較嚴重的產婦有絕望、離家出走、傷害孩子或自殺等極端想法或行爲。
造成產後抑鬱症的原因有很多種，包括家庭因素、內分泌功能失調、睡眠質量下降和遺傳因素等。
雖然現在提倡男女平等，生男生女都一樣，但是生個男寶依舊是部分家庭的追求。
然而，一個震驚的消息：
肯特大學(University of Kent)一項關於產後抑鬱症(postnatal depression，PND)的研究發現，當母親生男孩時，患產後抑鬱症的機率比生女孩高71-79%。此外，與沒有併發症的女性相比，出生時有併發症的女性患產後抑鬱症的可能性提高174%。
男嬰和分娩併發症與產後抑鬱症的發生率增加有關
研究發表於Social Science & Medicine
其實不單單是生男孩的媽媽，哪個媽媽生完孩子後沒經歷過一段最難熬的日子呢?
辛苦的十月懷胎，興奮地迎接寶寶到來，可在這之後，有些媽媽的問題就來了 ...
大家往往把關照大多集中在準媽媽的身體上：怎麼補充營養、怎麼進行運動，卻忽視了對她們心理和情緒層面的關懷 …
每個新手媽媽或多或少都經歷過“產後抑鬱”的陰影，特別是一開始當母親的興奮勁過去後，緊接着就是無止盡的自我推翻和自我暗示 ...
“我始終開心不起來，我失眠，焦慮，我沒有胃口，我精力無法集中，我對任何事情都提不起興趣。”
“這本應該是我生命中最幸福的時光，爲什麼我會這麼憂鬱?”
產後抑鬱，差點就和寶寶一起離開這個世界了，幸好看見寶寶，覺得她剛剛纔來到這個世界什麼都沒有看過就走了，好可惜，就這樣過來了。
跟很多人一樣，很多時候因爲婆婆做得不好而生氣，一生氣就想太多，想太多就抑鬱。那時候天天跟老公吐槽抱怨，負能量滿滿……還好熬過來了，出了月子回孃家呆了一段時間，事事如意。後來自己一個人帶寶寶也樂在其中，雖然辛苦但是很開心。跟婆婆合不來就不要住一起，自己帶是身體累，心不累。
看着窗戶想抱着孩子跳下去，孩子第二個月很鬧不睡覺又因爲出了月子要自己帶，經常就想把他扔地上，其實產後抑鬱大多是因爲身體沒恢復好又出了所謂的月子什麼都得幹，現在四個多月了孩子好帶而且身體恢復好了就沒事了。
生完孩子以後一直特別難過。經常問自己究竟做錯了什麼，一直自己什麼都照顧的公婆一下子變冷血。漸漸寶寶開始好帶了，我的家公各種挑剔，數落，老公不安慰反而天天說教。實在受不了，我終於提出離婚了，老公開始慌了，搬出去住了之後生活漸漸恢復平靜了。當時真的是想死的心都有，每天抱寶寶流淚。
身體的疼痛、心理的負擔、家人的質疑，加上激素波動，如同一個巨大的漩渦把我困住了，而我連掙扎的力氣都沒有。我像個神經病一樣，每天哭着對孩子說對不起，哭着看着天空，心裏不斷想着如果我跳下去，就不會有人因爲我生氣，我這麼沒用也不會再給別人添麻煩，我就不該活在這個世界上。
生完回孃家坐月子，避開了跟婆婆相處，回自己家後就是一個人帶寶寶帶的崩潰的時候，每天都想着死。每次想到我如果死了寶寶就沒媽媽了，又擦乾眼淚。產後抑鬱最重要的，還是要老公多關心、體貼照顧、不當媽寶男、甩手掌櫃，這樣媽媽的心情會好很多。
女人在懷孕期間精神壓力大、難以接受自己身體的變化、從少女突然到媽媽的轉變、遠離社會的自卑感都會產生壞情緒，每一位新手媽媽在生產之後都會出現或多或少的負面情緒，有的媽媽會隨着時間慢慢治癒，有的媽媽在得不到理解、長期壓抑的情況下負面情緒會越來越嚴重，最終便會形成抑鬱症。
當新手媽媽發現自己對許多事物都喪失興趣時，有可能就是罹患輕度抑鬱症的前兆。此時可用“愛丁堡產後抑鬱評估量表”，測試自己的抑鬱指數，如果已達到抑鬱症標準，可至醫療院所諮詢專業的精神科醫師，若症狀較爲嚴重時，就必須適時服用藥物，避免過激行爲傷害到自己和親人。
導致產後抑鬱的原因有哪些?
1、身體不適
刀口疼，宮縮疼，漲奶疼，生完孩子身體有多遭罪，誰生誰知道!
2、奶水不足
寶寶出生後應該讓寶寶儘快吸吮。但不是每個媽媽都能第一時間有足夠的奶水，然後自責愧疚的心情加上寶寶的嚎啕大哭摻雜在一起，我們的媽媽流淚了，我爲什麼要當人，我怎麼不是一頭奶牛!
3、睡眠缺乏
新生寶寶幾乎不到2小時就要吃一次奶。沒人幫忙，只能全部自己上陣。夜晚我好不容易睡着了，她嗷嗷哭，我趕緊起來喂，她吃飽了，我趕緊睡，剛朦朧有點睡意，她又哭了，我再趕緊喂……如此循環往復。
4、婆媳矛盾
都說...婆婆是回奶利器，別問我怎麼知道的，我想靜靜。
5、寶寶性別
很多家庭思想比較傳統，所以老一輩個個抱孫子心切。很多生了女寶的媽媽在生完孩子之後陷入了兩難的境地。
你們家是有皇位要繼承嗎?
6、家人的不理解
孩子，沒人幫忙帶;日子，沒人過問過;情緒，家人不在乎!你說你產後抑鬱，他說你那是矯情!
媽媽應該怎樣處理自己的情緒?
1、首先要接納自己
每個人都有情緒，正確認識自己的情緒，壞情緒來到的時候，把真實情況告訴孩子就好了。接納自己的各種情緒，也讓孩子接納這個不一樣的你。
特別是產後媽媽，不需要爲了孩子壓抑自己所有的情緒，這真的不是偉大的做法，這樣的後果，自然是你自己得不到釋放，抑鬱成疾，孩子也每天被你的“抑鬱”陰雲包圍。
2、感知自己情緒變化
每次自己生氣，或者很想爆發的時候，跳出來看看這個時候的自己，生氣從何而來?做點什麼事可以讓自己平靜下來?
3、深呼吸
深呼吸其實是非常有用的辦法。當你的情緒起伏波動太大時，記得深呼吸，讓自己慢慢冷卻下來，再去行動。
4、重新整理思緒
我自己生氣的時候，內心罵對方千萬遍，罵完之後開始整理自己的思緒，覺得根本就不需要生氣，想想這些讓自己不舒服的事情，能不能找到辦法解決?如果暫時沒辦法解決，能不能暫時不去管它?分散自己的注意力?
5、尋求幫助
這點非常重要，我覺得很多抑鬱症媽媽，都是礙於面子也好，性格也好，自己憋着，自己承擔一切，總覺得“家醜不得外揚”。其實，我們是媽媽，不是鐵人，不用什麼事都扛着，遇到問題，可以找朋友傾訴，可以找專業心理輔導，想辦法讓事情變得更好，而不是越來越糟糕。
其實每一個新手父母都會遇到困難，千萬不要對自己要求過高;尤其媽媽生產後是最脆弱的時候，需要科學的育兒經驗和家人的支持。我當時把別人的責任都攬在自己身上，給自己壓力、折磨自己，直至崩潰。這是一個惡性循環，心情越差越鑽牛角尖，鑽進牛角尖以後心情更差，如果不能及時走出來就會在黑暗中越陷越深。
如果你充滿哀傷，你的孩子敢快樂嗎?要知道這時候的快樂，形同一種背叛，孩子根本無法忍受這樣的罪惡感!所以，這麼孩子會跟着你一起哀傷，跟着你一起不快樂，直到長大。
不要緊張，
新手媽媽!
你很棒!!
你先照顧好自己，
其他的不要多想。
也不要被別人的輿論所綁架，
相信你自己內心的聲音，
你一定是個愛寶寶的好媽媽!
只是現在還在學習如何和寶寶更好地相處~
寶寶哭鬧很正常，
她的哭鬧不是在說：
“媽媽，你做錯了，你不好”
而是在說：
“媽媽，不要緊，我們一起成長，
我只是有一點不舒服，你肯定能解決!”
最後，也希望每個爸爸，都能體諒那個爲你生孩子的女人，給她多一點耐心，多一點理解。
