在妻子的角色上又增加了一個媽媽的角色，很多女性看到身邊多的一個寶寶，除了一種身爲人母的開心，還會有一種作爲媽媽的壓力，不知道該如何照顧好新生兒，如何衡量孩子和工作之間的關係。這種突如其來的激素變化會讓產婦身體…
原標題：爲什麼女人產後容易抑鬱？這背後的原因不容忽視，家人要重視
隨着醫療的發展，越來越多的病症被人們瞭解，現代醫學水平的快速發展，也給了很多人面對疾病的勇氣和信心。但是由於生活壓力等原因，也有更多的人會伴隨着心理問題的產生，例如抑鬱，抑鬱症分爲很多種，其中最常的一種就是產後抑鬱。
產後抑鬱是特指產婦在分娩完出現抑鬱、沮喪的現象，並影響到了身心健康和日常生活。而產後抑鬱是一種很常見的情況，但是很多人並沒有意識到，尤其是產婦的家人。老輩認爲生育孩子是女人都要經歷的事情，所以對產婦的心情會有些許忽略，而正是這些消極情緒的積累，導致產婦產生了抑鬱的症狀。
最近網上有這樣一則新聞，一個剛生產完的產婦患有產後焦慮。丈夫因爲擔心妻子，又不能時時陪伴在妻子身邊，所以就在家中安裝監控，這樣可以時刻關注妻子狀況，但也讓丈夫看到了令他震驚的一幕。
身患產後抑鬱的妻子忍耐疾病的折磨，一直逗弄剛出生的寶寶。可能作爲一個普通母親，這是很簡單的舉動，但對於抑鬱症患者，自己的情緒都無法控制，經常處於消極失落的狀態，居然還能爲了孩子而做出開心的樣子，費盡心思逗寶寶開心，真是令我們不禁感嘆母愛的偉大。所以無論是爲了自己還是爲了自己的家人，我們一定要清楚地瞭解產後抑鬱，並且掌握一些治療產後抑鬱的簡單方法。
要想知道如何預防和治療產後抑鬱，一定要了解哪些原因會導致產後抑鬱。
這幾種原因容易導致產後抑鬱，家人們一定要重視
1. 壓力太大導致的抑鬱
抑鬱很大一部分是由於壓力太大導致的，因爲產婦在生產後，會出現一個角色的轉變，無論是從家庭上還是在工作上都會增加更多的壓力。
在妻子的角色上又增加了一個媽媽的角色，很多女性看到身邊多的一個寶寶，除了一種身爲人母的開心，還會有一種作爲媽媽的壓力，不知道該如何照顧好新生兒，如何衡量孩子和工作之間的關係。而且如果孩子在身體上有異樣，那麼身爲媽媽，肯定第一時間感到自責和內疚，再加之家庭成員帶來的壓力，都會讓寶媽的情緒感到不適。
2. 因爲身體激素波動導致的產後抑鬱
因爲在懷孕的時候，身體內激素水平會有一個很大的變化，尤其是孕激素是激增的，維持在很高的一個水平，但是在產婦分娩完之後，身體各種激素水平開始下降。這種突如其來的激素變化會讓產婦身體感到不適應，但是產婦可能缺乏這些意識，會莫名感到情緒低落，又無法及時判斷原因，做出調整，所以就容易造成產後焦慮。
3. 身材變化導致的抑鬱
由於懷孕會導致女性身體的臃腫和變形，雖然現在女性的健美意識提高，但孕育帶來的身體變化還是會影響到女性的形態之美。當產婦看到自己的身體出現衰老的情況，很容易產生自卑的感覺。
女人產後不僅身體最虛弱，心理還在承受一定的壓力，如果還得不到家人的理解，那可以想象她內心有多絕望。女人本就敏感愛胡思亂想，所以家人一定要好好陪產媽度過這個難關。
那如何緩解產後抑鬱
1. 適當鍛鍊
我們中國女性有坐月子的傳統，認爲坐月子的女性就是要在牀上躺着，少下地活動，但是實際上長時間的在牀上躺着容易造成器官的退化，而且對產後身材的恢復有不利的影響。所以產後，要適當地走動，不要整天就躺在牀上，而且走動還能讓寶媽心情產生愉悅，更有利於身體的恢復和心理壓力的減輕。
2. 多和別人交流
交流是緩解抑鬱很有效的辦法，而且非常便捷和快速。產婦可以和家人交流可以和小區裏的新手媽媽交流，在交流的過程中傾訴自己擔憂的事情，尋求家人的支持和理解。同時家人要注意產婦的情緒變化，多開導多溝通，讓產婦的情緒維持在平穩的狀況。
3. 及時就醫
因爲很多人對於產後抑鬱沒有明確的意識，並不瞭解產後抑鬱，所以錯過了最佳的治療時期，甚至很多產婦做出了無法挽回的悲劇。其實我們一定要明白產後抑鬱是一件很常見的事情，不一定需要藥物治療，可以通過和心理醫生的溝通交流進行治療。產婦要保持積極的心態去面對，因爲產後抑鬱是特定時期的情緒問題，是可以治癒的。家人也要保持支持的態度，一起讓產婦變得開心健康起來。
