很多寶媽在坐月子的時候都會出現產後抑鬱的現象，寶媽爲什麼會出現產後抑鬱的情況呢？是什麼原因導致寶媽產後抑鬱？一起來看看吧。
在保障產婦身體全方位調理的同時，兼顧到她們心理的康復，無疑是將科學坐月子理念又推進了一個更高的臺階。
近年來，隨着社會文明的進步，生活節奏的加快，女性承擔的社會角色的轉變，使她們不光在懷孕生育的時間上逐漸高齡化，而且在懷孕生育的過程中承擔更多的精力體力消耗。
據統計，產後抑鬱高發人羣大部分爲初產婦，其次爲高齡經產婦。瞭解發現，她們都有一個共性，那就是對於坐月子沒經驗造成的各種心理及身體不適。
一胎的媽媽反應說坐月子沒經驗還可以理解，對於二胎的媽媽反應所指的沒經驗一般爲兩種情況，一種是胎次相隔的時間太久了，不太記得了。一種是頭胎生的比較早，那時沒怎麼特別去坐月子，加上年輕體質好很快就恢復了。
綜合臨牀的數據統計，總結出以下幾點可能是導致產後抑鬱的真正原因。
1、過分緊張
聽信傳統坐月子的誤導，要捂月子，不能洗頭、洗澡、吹風、吃水果等等。極其害怕科學坐月子開空調、開窗通風、洗頭、洗澡、吃水果等引起月子病。
覺得寶寶剛出生太脆弱，擔心照顧的人不專業或不用心，讓寶寶受委屈或出事情。
不能理性分清和對待寶寶哭鬧，下意識的以爲寶寶不舒服，於是情緒跟着受影響，加上不會照顧寶寶，所以各種手忙腳亂、舉足無措、茫然、緊張、焦慮、着急上火。
2、母乳餵養障礙
堅持母乳餵養是母愛給予的表現，是每個媽媽的本能，而且能增加媽媽的自信心和成就感，但是也是件非常辛苦的事情，比如晚上要起夜、奶多的時候還要及時排空、遇上奶漲、奶少、乳腺炎、奶結、發燒時，特別打擊媽媽的自信心，挫敗感和對寶寶的愧疚無形中把媽媽往抑鬱的漩渦中拖拽。
3、身體疼痛
醫學上把疼痛分爲12級，級別越高疼痛感越大，而12級則爲產婦分娩時的痛感。
加上產後還要經歷的疼痛有傷口疼痛、子宮收縮疼痛、漲奶疼痛、肌肉筋骨拉扯痛等等。疼痛本身會帶來身體的各種不適外，還會影響活動、休息、睡眠、飲食等等，這一系列的影響直接或間接轉變成心理問題。
4、溝通代溝
據瞭解，現時許多年輕媽媽之所以選擇會所坐月子的主要原因之一是避免與家裏長輩起衝突，因爲兩輩人的生長環境和思想不同，對於坐月子及育兒理念雙方必定各執一詞。當溝通的代溝產生時，承受心理創傷和壓力的大部分是產婦本人。
5、缺乏睡眠
由於新手媽媽過分緊張、身體疼痛以及晚上起夜進行母乳餵養等原因，導致日常的睡眠生物鐘被打亂。
醫學證明，人體若缺乏適量的睡眠，將有可能導致一系列後遺症，如情緒不穩定、憂鬱、壓力、焦慮、免疫力降低、失去應變能力、理解能力、思考力等。
6、缺乏親人支持
夫妻或家人關係不和諧，亦是引起產後抑鬱的元兇。現時許多媽媽坐月子，先生因爲工作忙、出差或事業的關係而不能陪伴。這會讓媽媽覺得在人生的特殊階段，身心最脆弱的時候更加孤獨無助。如果此時家裏老人不理解，用過來人的思想一味責怪媽媽太嬌情或奶水少。那無疑是雪上加霜了。
7、體質虛弱
有些媽媽本身的體質較弱，加上生產時傷耗太多的元氣和精血。所以坐月子時，身體更加虧虛。
中醫強調身心互動。比如肝的神明是魂、心的神明是神、肺的神明是魄。當肝氣肺氣很旺時，可以很好的滋養神明。而人的本能的問題是由肺氣和腎氣來掌控的。當肺氣、心血、腎精不足時，則不能很好的固懾神明，出現頭腦不清醒，精神恍惚、神態渙散等問題。
8、內分泌失調
產後由於激素水平的變化，也是導致產婦情緒波動的原因之一。如泌乳素分泌進入高峯期爲分泌乳汁做準備。雌激素因爲泌乳素的抗拮而降至最低。孕期增長的甲狀腺素、皮質激素、孕激素等在生產完後迅速下降。這會導致媽媽產生莫名的傷感、無力感、委屈、沮喪、失落等情緒。如果此時調理不當，情緒問題沒有及時調適過來，很容易轉變成產後抑鬱。
