喜得寶寶，應該是件高興的事情，可是許多新媽媽在月子期間卻患上了產後抑鬱症，專家表示，對於產後抑鬱症，新媽媽應該儘早發現，以便及時治療，那新媽媽如何才能自我判斷是否患 上產後抑鬱症呢?請看下文給出的指導。
專家提醒，抑鬱症的診斷在醫院或心理諮詢中心都有客觀標準，如果你想自己判斷，可以從以下4個方面衡量——
1.症狀持續兩週以上。
這裏的症狀主要指情緒低落、不想活動、對任何事物不感興趣、不想與任何人溝通、想哭……在時間上，早晨起牀後症狀相對嚴重，到了下午接近晚上時好一些。
2.無法正常的生活。
這要參照原來的生活習慣和模式，包括飲食、睡眠和工作。對產婦而言，肯定沒有工作這一項，那麼就是主要看飲食和睡眠了，看是否無法正常進行。
3.有想傷害自己和寶寶的想法或衝動。
4.總是在擔心什麼、害怕什麼或焦慮什麼，具體是什麼呢?
自己也說不清楚，是一種無法用語言表述的痛苦與無助感。
出現上述問題的時候，唯一的正確方法就是——向丈夫或身邊親人說出這些感覺，及時去專業機構就醫，不能拖延。抑鬱症會隨着時間的延長而加重，一旦轉爲中度或重度抑鬱，治療難度將會加大。
