(1)注意力無法集中，記憶力減退;
(2)總是感到焦慮、迷茫;
(3)脾氣變得很暴躁，非常容易生氣;
(4)睡眠質量很差，愛做夢，醒來後仍感到疲倦;
(5)非常容易疲勞或有持續的疲勞感;
(6)不停地想吃東西或者毫無食慾;
(7)對什麼都不感興趣，懶洋洋的，總是提不起精神;
(8)持續的情緒低落，莫明其妙地想哭;情緒起伏很大，喜怒無常。
提醒：準媽媽在連續兩週時間內，有以下的4種或以上症狀，則說明可能已患有孕期抑鬱症。如果其中的一或兩種情況在近期特別嚴重，則必須高度重視，因爲有些孕婦可能選擇逃避甚至是自殺的方式解決。
1、懷孕具有一定危險性的孕婦;
2、通過藥物等手段懷孕的孕婦;
3、有過流產經歷的孕婦;
4、生活有重大變動的孕婦;
5、曾經有過痛苦經歷的孕婦。
1、放鬆自己
在妊娠期間，孕媽媽要學會讓自己放鬆，這對自身及胎兒都是十分重要的。孕媽媽平時可做一些自己喜歡做的事情，比如到公園中散步，看一些書籍、聽音樂、看電影等，只要是能使孕婦心情愉快且不會處於危險中的事情都可以嘗試下。
2、坦言情緒變化
妊娠期間，準媽媽如果出現擔憂、恐懼等不良情緒，要坦誠的告訴丈夫或者朋友，因爲妊娠是一個較爲特殊的時期，親朋好友的精神支持可以給你帶來極大的心理安慰，讓你心情更輕鬆。尤其是和丈夫之間的溝通，還能能加深夫妻間的感情，讓婚姻更鞏固。
3、和壓力作鬥爭
準媽媽在妊娠期要時刻注意調整自己的情緒，遠離生活中的失敗感，保證充足的睡眠時間，營養豐富，並要適量進行運動。孕媽媽如果感到擔憂、焦慮，建議可適當參加一些較爲溫和的運動，如妊娠期瑜伽鍛鍊等，可以幫助孕媽媽恢復心神安寧。
4、積極治療
如果準媽媽盡了自己最大努力仍然情緒抑鬱，而且這種情緒對日常生活和工作造成了影響，就應該及時就醫。在醫生指導下進行心理諮詢或者服用對胎寶寶沒有副作用的藥物，以免病情被延誤，給自身和胎兒帶來更嚴重的後果。
