懷孕後由於體內激素的變化，會讓產媽媽的乳房迅速的增大。產後由於體內的激素恢復到正常的水平，脂肪和乳腺組織就會迅速的下降，乳房自然就會下垂下來。
但是堅持母乳餵養，可以減緩乳房下垂，讓產媽媽的乳房保持堅挺的狀態。這是由於母乳餵養能夠讓孕激素分泌充足，奶水分泌足量，反而會促進乳腺充分發育，對乳房的健康起到保護作用。
產媽媽產後要及時的母乳餵養這樣可以促進乳汁分泌，寶寶的吮吸可以讓產媽媽大腦釋放更多的催產素，加強宮縮，有利於產媽媽的子宮恢復。同時更多的乳汁分泌，也會促進乳腺的充分發育。
產媽媽不要給孩子斷奶太早，斷奶太早就會導致回奶，這讓乳房就會縮小，下垂就會比較的厲害，堅持母乳餵養到1歲左右，有利於乳房的健康，同時還可以促進同孩子的親密關係。
產後產媽媽儘量不要選購提託效果的塑膠或鋼絲的乳罩，這樣會勒得更緊，不利於產媽媽乳房的恢復，容易造成乳腺管阻塞，導致乳腺炎。選擇純棉的乳罩，哺乳期專用的開前片的乳罩，這樣也方便給寶寶餵奶。
產媽媽在產後不要暴飲暴食，這也會過度的肥胖進而導致乳房的下垂。產後身體的恢復對乳房的保健也很重要，要控制飲食，合理的膳食。同時產後產媽媽要多做擴胸運動，可以促進對乳房的支撐作用，不至於乳房下垂。
