終於過了挺着大肚子帶着球的日子了，經歷一場疼痛，迎接了新的生命。
孕媽媽在生產後，元氣大傷，再加上宮口大開、身體免疫力下降。這個時候如果稍有不注意，還會導致產後疾病，也就是我們經常聽到的“月子病”。鴿子帶媽媽們瞭解瞭解產後的哪些月子病，以及哪些要注意的問題吧。
1、產後洗澡注意事項
新媽媽在整個坐月子過程中，產婦身上會混有很多液體，不僅有汗液、乳汁還有下身的引導分泌物等，往往很短時間內就會出現很難聞的氣味，身體上也會出現各種黏膩，導致身體各種難受，其實清潔也是能夠讓產婦好心情的，並且能夠降低女性陰部或者其他部位感染的可能性。
措施：通常情況下，產後1~6周，主要以拭擦爲主，對於出汗較多的地方，要仔細拭擦，產後6周就可以使用淋浴，但千萬不要盆浴，避免細菌進入陰道。當然，每次淋浴最好不要超過10分鐘。
2、產後乳腺炎
孕媽媽在生產完寶寶後，比較容易出現乳腺炎，這種原因主要跟乳腺的堵塞有關。孕媽媽在生完寶寶後，沒有及時讓寶寶吮吸自己的乳房，乳腺系統受到刺激的程度不夠，這時候就會因爲乳腺的堵塞導致乳腺炎。另外，產後如果不注意乳房的衛生，也會導致乳腺炎的發生。
措施：爲了降低乳腺炎發生的機率，寶媽要堅持母乳餵養。另外，寶媽也要注意每天使用乾淨的毛巾拭擦乳房，保持乳房的衛生。
3、產後腰痠背痛
懷孕期間，因爲受到了增大子宮的壓力，腰和背承受負擔較大，這段時候也會容易出現腰痠背痛的症狀，分娩產後，這種症狀也會無法立即消失，新媽媽要注意臥牀休息。
措施：在臥牀休息的時間裏，新媽媽也要勞逸結合，在牀上做點康復運動，或者下牀走走，這樣大概一週後，這種情況會逐漸消失。
4、產後關節疼痛
懷孕期間，孕媽媽身體的激素會發生很大改變，由於分娩產後這種激素的分泌狀況產生改變，這個時候孕媽媽的手腳關節附近明顯張力不足，如果不及時保護，會容易發生產後關節炎。
措施：新媽媽可以在抱孩子時候雙手輪換抱；另外，寶媽還要注意儘量不觸碰涼水、不過早進行體力活動，這樣也會預防產後關節疼痛的發生。
5、產後一個月才能外出
新媽媽產一個月後，不是不能外出，是可以短時間外出的。準媽媽可以選擇到附近買東西，或者帶嬰兒散步。畢竟，長時間步行以及乘車都是造成子宮下垂的原因。分娩產後的女人是最美的，成爲了瀟灑是的媽媽。如果想要四處參觀、旅遊，至少在分娩產後兩個月才能進行這個偉大的項目。
6、產後排尿困難
新媽媽在生產完寶寶後，容易出現尿失禁的問題，女性尿道比較短，並且新媽媽在懷寶寶的時候，膀胱周圍組織受到損害，這時候泌尿系統就會隨之降低。
措施：新媽媽們在生完孩子後，要避免過度受力，準確的說就是不要接觸過度用力的工作；另外，新媽媽也要有意識地加強對盆底肌肉的收縮的鍛鍊，可以通過正常宮縮運動來預防和緩解產後尿失禁的發生。
新媽媽在生完寶寶後，一定要注意自己身體問題，鴿子希望媽媽們能夠擁有好的心情，來和寶寶度過這個美好的月子。
