生完寶寶後，20%的媽媽便祕情況會加重，有些大便乾結特別不舒服。那麼，生產後一直便祕嚴重大便乾結該怎麼辦呢？
生產後一直便祕嚴重大便乾結該怎麼辦
產後一直便祕嚴重大便乾結的話要注意這幾點：
1、飲食要選擇得當，產婦一定要避免吃辛辣的食物，比如火鍋之類的，吃了辣的會很容易上火的，這就會加重便祕的情況，一定要引起重視。
2、飲食上多吃含有纖維素的蔬菜，比如芹菜、青菜、南瓜等，對促進腸道蠕動是比較有幫助的，能有效的改善便祕的情況，水果的話可以吃些火龍果、蘋果，也是有用的。
3、要多喝水，多喝水對於改善大便幹也是有輔助效果的，尤其是早上起牀，空腹先喝一杯溫開水，有通便的作用，效果也比較好。或者平時喝些蜂蜜水，也是可以的。
4、還有產婦要注意，吃好飯不要馬上躺着，可以適當的散步活動下，也能增強腸道蠕動的。
