很多產婦生完孩子以後身體會出現一些疼痛,這讓產婦們非常難受,那麼你知道如何緩解呢?6招應對產後宮縮疼!
最近看到很多準媽媽擔心生娃會很疼,其實還有一種疼是在生孩子以後的,這個疼很多人都說比生的時候還疼。
我到現在想象還是不寒而慄,生完孩子後,醫生讓我給孩子餵奶(還沒下奶呢),寶寶一吃奶,子宮處就像心臟一樣有節奏的動起來,別提有多疼了。
什麼是產後宮縮?
這就是產後宮縮引起的,真的疼難以忍受。懷孕期間,子宮的體積增加了數倍,如果懷的胎兒個子大或者雙胞胎,子宮擴張會更大。分娩結束後,子宮需要通過強烈的宮縮恢復到孕前狀態。餵奶時會增加催產素的分泌,加劇了子宮收縮。
產後宮縮會持續多久呢
因爲子宮變大經歷了10個月,產後恢復也不會瞬間完成。產後宮縮的疼痛一般會在產後7天消失;產後半個月會恢復到骨盆內,完全恢復可能需要一個半月的時間。
產後宮縮的護理
1、早下牀、早活動
順產媽媽產後3消失可以下牀,剖產可能需要8小時甚至更久。越早恢復活動,可以促進腸道蠕動,有利於體內惡露的排出。
2、改善睡姿
生完孩子以後一定不要長時間臥牀或者站立。產後可以採用側臥位,可以減少疼痛。月子裏坐着的時候最好放一個靠枕。
3、腹部按摩
產後媽媽在給醫生檢查時,醫生第一件事就是確認媽咪們的子宮收縮狀況,若是子宮摸起來硬硬的,代表子宮收縮狀態良好,有恢復彈性;若子宮摸起來軟軟趴趴的,那就是子宮不良收縮,要多作子宮底的環形按摩,可以幫助子宮收縮喔!
4、鍼灸
這個需要專業人士操作,可以找一位老中醫幫你鍼灸關元穴、足三裏、三陰交,對於促進宮縮和緩解宮縮陣痛有很好的效果。
5、紅糖水
產後可以喝一些紅糖水,切記喝紅糖水不要超過10天哦,否則會引起產後貧血。紅糖會可以緩解產後陣痛。
6、使用束腹帶
產後醫生會讓你使用束腹帶,有助於防止腹直肌分離、促進傷口癒合和子宮收縮。建議使用醫用繃帶就可以,不需要購買束腹帶。價格高,效果沒有繃帶好。