產後宮縮疼痛時，可應用中藥益母草熬湯喝，這樣可活血、化淤止痛，有助於惡露及殘留胎膜等組織的排出，使子宮復舊順利進行。
具體做法：準備50克益母草，然後加水煎煮，每日1劑，水煎兩次，早晚分服，連用數天。待腹痛停止，惡露消失則可停服。
具體做法：焦山楂15克，紅糖30克，生薑3片，一起用開水沖泡代茶飲。
除此之外，用乾薑粉衝紅糖，也可有效止痛。一般情況下，連服幾劑，可緩解產後宮縮痛並最終消失。
薑汁性溫，有驅寒的作用，而米酒則有舒筋活血的功效，產婦喝生薑米酒能有效的緩解宮縮痛。
具體做法：取幾片生薑，與米酒一起熬湯飲用即可。
用料：人蔘5克，黃芪30克，母雞1只，薑末、蔥花、鹽適量。
做法：將母雞、人蔘、黃芪中放入薑末、蔥花、鹽同燉，到雞肉熟爛，即可食用。
功效：補血、益氣、溫養。產後氣血不足、小腹疼痛的產婦適宜食用。
用料：當歸15克，生薑15克，羊肉150-200克。
做法：將上述用料一起放入鍋中燒至羊肉熟爛，食用。
功效：養血補血，溫中散寒，補虛。產後血虛、腹痛的產婦食之有效。
熱敷
產後宮縮疼痛厲害時，可以用毛巾包裹着熱水袋，敷在小腹部，約半個小時左右。注意熱敷時的水溫不要過高，以免燙傷皮膚。
除了用熱水外，也可以將鹽炒熱，敷熨腹部，起到暖宮止痛作用。
按摩腹部
女性分娩後第二天，可由自己或家人按摩小腹緩解疼痛。
按摩方法：可先搓熱手掌，然後用手掌稍微施力在腹部做環形推摩，順時針方向50圈，逆時針方向50圈，每日1-2次;一直到感覺該部位變硬即可，以促進宮腔內殘餘物質排出;疼痛厲害時，先做深呼吸，然後結合腹部按摩，可使子宮肌肉暫時放鬆，起到活血、行氣、散寒的功效，緩解疼痛。
艾灸
準備：鹽、艾絨。
做法：胎兒娩出後，在產婦臍部平鋪一層鹽，將艾絨搓成綠豆大的艾炷，放在鹽中央，灸3-7壯。
藥膏外敷
具體做法：將枳殼、生白芍、肉桂、生甘草等份壓粉，裝瓶備用。
用法：每次取藥粉30克，以醋調爲膏狀，敷臍，常規法固定，外放暖水袋熱敷。
