緩解產後宮縮痛的方法有哪些 產後這樣做可減輕疼痛

我們都只聽說過分娩時宮縮是很痛的，但其實分娩後也有宮縮痛，這也是很疼痛難忍的。下面我們一起來看看緩解產後宮縮痛的方法有哪些吧。

緩解產後宮縮痛的方法有哪些

一般來說產後宮縮的疼痛感是沒有產前那麼強烈，但是產後宮縮的疼痛感也是不可小覷的。即使是順產的產婦，產後同樣也會有宮縮的，這是因爲子宮需要通過收縮來恢復正常的大小，而且也需要恢復到正常的位置。

產後宮縮疼痛可以通過側臥來緩解，因爲平臥對子宮會造成壓迫，宮縮會更爲強烈，而側臥能緩解子宮的壓迫感，疼痛也不會那麼強烈。女性在產後可以喝五紅湯，既能補氣血，也能幫助緩解宮縮時產生的疼痛感。但是如果產後宮縮疼痛很厲害，是可以考慮服用藥物止痛的，不過藥效過後還是能感到疼痛。或者可以考慮利用中醫的鍼灸，刺激穴位，緩解疼痛。

女性在產後應該避免吃生冷刺激的食物，也不要過早做身體鍛鍊，會增加腹壓，這樣也不利於子宮的正常收縮。